岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在13.0kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
6月の目標
・総走行距離 90km〜100km
・一度に走れる距離を12.5kmまでのばす
・夜のストレッチに腹筋、背筋、プランクを追加
一昨日から梅雨入りした中国地方。
早速雨模様である。
今どきはお天気アプリで雨雲レーダーをみたり、5分毎の雨の様子が予測できて大変便利である。
だからこそ、【パートのあと夕方走り隊】の自分にとって、『夕方から雨っぽい』という予測は朝から走る気持ちを削ぐのである。
もともと、走りたい！と思っているわけではないので、雨が降ったなら仕方ないよね♪休み休み♪というところがある。
人間は目先の快楽に弱い。
ただでさえ【パートのあと夕方走り隊】は、夕方走るために朝から晩御飯の段取りなどを決めて帰宅後一気に下拵え等をして走りに出かけていくのだが、それがしんどい時があるのだ。
夕方雨予報→今日は正規の時間でのんびりご飯作ってもいいかと思ってしまうと急に晴れられてももう一度アクセルを踏むにはパワーがいるのである。
以前はこの怠惰な感じが嫌だったのだが、今は歳を重ねたせいかまぁしゃーないと受け入れている。
長く楽しく走るためには、嫌でしんどい思いをすることは避けたい。
私にとっては雨に濡れて走るのは、怠惰な感じよりももっと嫌なのである。
1回サボって、そのままズルズルやらなくなってしまうという危惧は今はあまりない。
走るのは好きではないし走りたい！というほどの意欲もないが、走ったあとに気持ちいいことや達成感があることをもう体感しているからだ。
まぁ、昨日はストレッチまでサボってしまい、せっかくの休日の朝に身体がスッキリしていなくさっそく後悔しているのだが。
立ち仕事をしたあとなのだからストレッチはしたほうがよかった…なぜサボったのか…
今日も生憎朝から雨。
パートが休みなのでいつもなら朝から走るのだが、今日は夕方に少し走ることに変更して、
そのつもりで段取りを組もうと思う。
ゆるゆると長く続けるためには、怠惰な自分も受け入れるのがコツだよな、うん。
とこの年になってようやく思えるようになったのだなと感慨深い梅雨入りだった。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
