岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在10.6kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
5月の目標
・総走行距離 80km
・一度に走れる距離を12.5kmまでのばす
・夜のストレッチに腹筋、背筋、プランクを追加
先月の総走行距離は63.7kmだった。
前半は軽い肺炎のため走るどころではなかったので後半だけにしてはまぁまぁ良かったのではないかと思う。
最長距離は12km…と言いたいところだが、11km過ぎから大失速してしまったので微妙である。
目標を達成できたので、フリップベルトのようなカチッと止めなくていいタイプのウエストポーチを買おうと思う。
達成できた先月の目標を踏まえて、今月の目標は総走行距離80km、最長距離は12.5kmを設定した。
月末で42歳になるが無理せず怪我なく走っていきたい。
加えて毎晩のストレッチに筋トレを足そうと思う。
プランクは今1分20秒が限界ラインなので少しでも伸ばせるように取り組みたい。
夏になって本格的に暑くなる中走る気はないので、気持ちよく走れる最後の月になりそうなので楽しんで走っていきたい。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
