岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在10.6kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
4月の目標
・総走行距離 60km
・一度に走れる距離を12kmまでのばす
・お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる
一旦治ったと思って走り出したものの、
・少し動くだけで心拍がすぐにあがる（体勢を変えるだけとかでも）
・手足が異様に重い
・吐き気と気持ち悪さで食欲不振
・続く空咳
が気になったのでパートを早退して呼吸器内科を受診。
結果、
・軽めの肺炎で風邪薬は効かないので抗生物質
・中度から軽度の貧血で鉄剤処方
ということに。
えー、肺炎？？
貧血も2月の健康診断では問題なかったのに一気に悪くなっていた。
肺炎で少し炎症値が高かったのでその分貧血になったのかもしれない、とのこと。
貧血で手足が重く、吐き気もし、とにかく体がダルい。
貧血で気持ち悪いから食べられないのに食べないから貧血が酷くなるこれなんて言う矛盾。
とにかく走ってる場合ではないのでまずは養生第一。
処方された鉄剤はカフェインとの飲み合わせが悪いので（鉄分がカフェインに吸着してしまい体内に吸収できないそう）、朝の習慣のコーヒーも辞めることにした
サプリ通り越して鉄剤かぁという思いもあったので、少し気をつけて鉄分を摂ってみようと思う。
血が増えると体内に酸素も運びやすくなって走るのにも繋がるかもしれないし。
先日書いた、余裕がありそうなのに心拍がすぐにあがる問題はもしや肺が万全ではなかった？
心肺機能しっかり治ったらここも変わるのかもしれない。
桜の下を走る、いい季節だなぁと思っていたのだが無理は良くない。
しっかり休んだあとに長い距離をゆっくり走って達成可能かな？と言う距離に目標も下方修正した。
ひとまずは休養。
そして栄養を摂って身体を作っていきたいと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
