岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在10.6kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
3月の目標
・総走行距離 70km 達成！
・一度に走れる距離を9kmまでのばす 達成
・お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる
タイトル通り、今月の総走行距離70kmを達成した。
まだ10日余り残してのこれ。
これは今月末に10km走れたらな、という思惑がいい方に外れ、早々に10kmを走ることになったのも大きい。
あとは時間がなくてもとりあえず5km走ってくるか〜、という感じで1回あたりの距離が増えたのも効いた。
目標達成のご褒美に、
買い物かごに放り込んでいたハンコを心置きなくポチ。
嬉しい。楽しい。わくわく。
アドレナリンめっちゃ出る。
目標達成するの嬉しい。
しかし、その目標を決めるのはなかなか塩梅が難しく…
簡単すぎる目標では張り合いがないし、かといって難しい目標では嫌になるかもしれない。
80kmを目標にしていたら、今月のように気持ちよく走って早めに達成した、やったー！！という喜びはなかったろうと思う。
もう少し必死に、雨が降ったらここで取り返さないと…というような心の動きがあったのではないかと思う。
追われるような焦燥感で走るランニングはまだ私には荷が重い。
来月、再来月で目標を達成したら
・ハーフパンツ
・レギンス
を入手しようと思っている。
来月、再来月しっかり走れたら私も半年走りつづけているはずなので、ちょっとだけそれっぽい格好をしてみようと密かに思っているのだ。
心折れず、でも少し頑張ろうと思えるいい塩梅の目標を掲げたい。
いい目標をたてるには、現状をしっかり見つめる必要がある、すなわち内省の時間が必要。
目標は決めて終わりではなくて修正してもいいものだということを忘れず、
また楽しく走ってご褒美を気持ちよくゲットしたいと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
