岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在10.1kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
※3/12 10km到達しました！！！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
3月の目標
・総走行距離 70km
・一度に走れる距離を9kmまでのばす 達成
・お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる
トイレどうする問題に自分なりに改善点を見いだしたため、少し長い距離に挑戦する水曜日。
今月の目標は9kmだったので、先週クリアした9kmを楽に走れるように今4回走ろうと思っていたのだが、
時間に制限もなく、身体も楽だったので、ブログタイトルの回収、すなわち、10km走れるおばさんを目指してみることにした。
ちょうど一周して10kmになるところは見つけられず、一周13kmのうち、最後3キロ歩くつもりで挑戦。
気温も高いが暑いというほどでもなく、外でのランニングシーズンのいい季節って今くらいなのかなと思いながら走った。
最近長く走らない日（4kmから5km）は少しだけ早めのペースを意識しているのだが、
とにかく長い距離を走る時は6分20秒から40秒
くらいでもいいやと走っている。
もともと走るのが苦手で嫌いなので走れば走るほどだんだん遅くなるものだと思い込んでいたのだが、10kmを走ってみても平均ペースは6分
28秒だった。
単純にだんだん遅くなるというわけでもないのだな、と不思議に思う。
蓋を開けてみれば10km1時間5分ほど。
10kmマラソンの出場資格もクリアである。
え、10kmマラソンにでられちゃう？？
※今年は出るつもりがなかったが、例年春にあるマラソン大会の10km出場資格が1時間30分以内でゴールできることなのである。
なんとなく目標にした10km走れるおばさんになること。
それができるようになった。
とても嬉しい。
大したことないことかもしれないが自分比ですごいことなのである。
もう走らなくていい！
とは意外に思わなかった。
今思うのは
あわよくばハーフとか走れるようになってみたい。
あわよくば1km6分をきりたい（←まだ6分は切れてないペース）。
岡山のランナーがぐるぐる走ってる、総合グラウンドをぐるぐるまわってみたい。
河川敷とか走ってみたい。
ただ10km走れるように、だった目標が少しだけ、細かくなった。
走るのにハマったか、楽しいか、と聞かれると首を傾げてしまう。
だが、確実に、月の走行距離は走れば走るほど積み重なっていくし、
走れる距離が長くなるのはとても嬉しい。
体脂肪が◯%減った、体重が◯kg減った、は必ずしも減りっぱなしとはいかないが
走行距離や走れる距離は増えっぱなしである。
今は伸びしろしかないので特に面白い、楽しい、と思う。
調子に乗って身体を痛めないように気をつけて、また楽しんでいきたいと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
