はい！トーマスです！
これのやっすい番です！
せいしこくなりますよ
ここまでの二日間の状況を報告しまーす！
まず1日目！
この日は仕事が休みだったので、
スクワットの効率的なやり方をネットで調査後
33回を７セット行いました！
全然余裕だと、調子にのってやりすぎたと、次の日後悔しました…
二日目！
筋トレは1日おきが良いと、見ましたので、この日はすごく軽めに、33回を2セット行いました！
ちなみにこんなマシーンをもっていましたので、
これで内転筋も鍛えています！
スクワットよりこっちのがつらいかもしれません
写真とってないので、参考までに
これのやっすい番です！
閉めるときが硬くて内転筋がバキバキに鍛えられます！
やってる最中もチンに血が流れ、膨張してきます笑
ということで、このマシーンも20回を5セット行ってます！
汗ダラダラになりますよ！
今日で三日目なんですが、まだ筋肉痛が抜けていないので、超回復をするために、すごく軽めに朝33回を1セット、マシーン無しで行いました！
ここまでの感想とチンの状況！
朝勃ちすらしなく、さわってもふにゃちんの私ですが！
なんと…
全く変化ありません、でも出すものは二日連続だしております！
筋トレと同時に前飲んでいたエビオス錠も飲み始めたので、ドロっとしたのが出ましたよ笑
せいしこくなりますよ
太ももが筋肉張ってるせいか太くなりました！
以上二日間の報告でした！