どうも、iyoです
この投稿は昨日書こうとしてたものなのですが、今日のゼミの予習を昨日していたらなかなか終わらなくていつのまにか時間が過ぎてしまいました、、、
というのも、なんと昨日でダイエットを始めてちょうど1か月が経ちました
今回はその結果と記録です！
4/26（ダイエットを始めた日）
身長168cm
体重57kg
5/26
身長168cm←もちろん変わってないし変わってほしくない
体重55.2ｋｇ
結果から言いますと-1.8kgなのでそこまで激やせって感じではないし、
なんなら前のダイエット記録①の投稿を見てもらったらわかるんですが、5/15から体重は落ちてないのです、、、
これは別になんもしてなかったからではなく
ちゃんと毎日
・5km散歩（雨の日は家で30分踊る）
・筋トレ
・ストレッチ、マッサージ
・夜ごはんに炭水化物を取らない
この4つはやっていました
こんなにやってるのにー？って思われる方もいるかと思いますが、体重が落ちないには理由があったんです
女性の方は毎月girlsdayがありますよね、（もちろん私もあります笑）
girlsdayになる１～２週間前は痩せにくい体質になっているのです
それくらい知ってるわ！ってものかもしれませんが私は今回のダイエットで身をもって知りました、、、
てことで私は昨日から痩せやすい体質にまた変わってきているので引き続きダイエットを続けていきたいと思います！
私は何キロにしたいとかまで明確な目標はありませんが3か月で5kg落とすというのが、体に負担のかからないペースらしいので今のペースでちょうどよさげ？なのかなと思いました
特に習慣化していることを増やしたり変更したりはしていないので今日はこれくらいで終わります！
では！