今日は久々に よく眠れました。寝つきは悪いけど・・・。
昨日の疲れも取れたように感じます。
家族との距離のとり方も工夫して行こうと思いました。
明日、調子がよければ近くのジムに泳ぎに行こうかな。
少しづつでも、体力をつけたいです。
泳いでいると気分も良くなるので。
いつかキレイな海にまた行ける日がくるといいな。
もう、今日は眠るのを諦めました。
昨日は、紹介された福祉センターに行ってきました。
面談まで2週間待ちという事だったたので、しっかりとしたサポートが期待できるかと願っています。
今までのとこより、ましであればいいなぁ～ぐらいの気持ちでないと落ち込みそうなので・・・。
気持ちを軽く。
以前、3回ほど行った作業所では、精神病の理解がなくて・・・。何の資格もなくやってる所で。
ずっと休んで行かなかったら 朝から電話があって「今日、作業所に来なかったら、うつ病になるで。」と言われました。
これだけで かなりダメージを受け 主治医に話したら 「話にならなんな。」と・・・。
昨日の福祉センターでは、 モデルのような ちゃんんとした精神保健福祉士さんが担当だったので安心しました。
後2回面談を受けてから 登録するかどうか 決める流れになっています。
相談するとこができれば 少しでも心の負担が 軽くなるので いい所であってほしいです。
家族からの深夜の連絡が続いていて、不眠で睡眠時間の少ない私にはキツイです。
気になって折り返し連絡をとってみると、ぐっすり寝ていた様子で「忘れた。」と・・・。
段々と 深夜でも、おかまいなしに電話をしてくるようになってきています。
もう、 しんどいです。
電源を切っておく事にしょうかと思いますが、何かあった時を考えると悩みます・・・。
以前も1時に連絡があり、落ち着くまで30分話を聞いて頓服を飲むようにと話しました。その後はぐっすり眠れたようで次の日にはけろっとしていました。
私はその日、一睡もできませんでした。
気分も落ち込んでいたし、調子は悪くなるばかり・・・。
向こうが悪いわけでもない、悪いのは病気のせいだとわかっているけど・・・
そろそろ 私も限界がきそうです。