今日は風が強くて、寒いポム地方です😖🍃
能登半島地震で被災された方達の事が心配です・・・
そう思っていても何もしてあげられないのが嫌で、
お買い物の先々で募金箱を目にすると、微力ながら小銭を入れてます😢💦
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じつは先月12月にギックリ腰になり、それが良くなったと思ったら、クリスマス辺りに今度はなんと！ギックリ背中なんてものにやられちゃいました(>_<)
＊画像はお借りしました<(_ _)>
元々腰痛持ちだったけど、ここ最近になってギックリ腰になる頻度が多くなっちゃって(>_<)
そんな中、今度はギックリ背中に💦
こっちの方がめちゃくちゃ痛い‼️
立つ事も歩く事も出来ず、情けなさと痛さで
ホント！落ち込みました(~_~;)・・・
＊画像はお借りしました<(_ _)>
ギックリ腰もギックリ背中も繰り返しやすいので、
とにかく背筋や腰周りの筋肉を鍛えるしか
予防法はないみたい。
なので今年の抱負は、
"病気に負けない元気な体作り‼️" をモットーに、
引き続きスポーツジムとヨガを頑張ります💪