コロナに負けない体作り！

今日も元気に筋トレしてきましたぁー

コロナの影響で、ジムも人がいつもより若干少ないですが、

その方がちょっとは気が楽かも（もちろん入場制限してますよ～）

なるたけ人が集まる所は避けるべきなんですが、

いつもより体を動かす事が減ってくると血行が悪くなって、

悲しい事に膝や腰痛が悪化してくるし・・・

それに、気持ちの上でも体力面でも滅入ってくるんです～

こんな時だからこそ、不要不急な外出は避けるべきなんでしょうが・・・

ただ、じっとしてうちの中ばかりにいると自己免疫力が下がって、

ウイルスに勝てない体にもなってしまいがち

なので私は適度な運動を続けてます

今日はクリスマスという事で、

ジムでもコーチ達がサンタ服のコスプレで迎えてくれました。

コーチだけ顔出しで、ごめんなさぁ～い

トレーニングが終わって、さっさと私服にお着替えの私

今日はクリスマスなので、赤のニットワンピを着ました。

ちなみにマスクも赤の生地がベースで、

上に白のレースで２枚重ね

そしてポムはと言うと、

もちろんお家でお留守番

ジムから帰って来てからすぐに、

近所の公園へお散歩に行きました

我が家は昨日のイヴにクリスマスをやったので、

今日は夕食後に昨日残ったケーキを食べました。

今年のクリスマスは、みなさんお家でクリスマスをされたんだろうな。。。

メリークリスマス