久しぶりに自分の内側と向き合う時間をたくさんとれてます
よもぎ蒸しもそのツールの一つだ
黄土の声を聞いて座る座椅子を選ぶ
左の黄土はなつこい
宇宙(真)と繋がる瞑想をする
ただただからだをスキャンしていく
そして足の指からつむじまでに感謝をする
細胞一つ一つが音を鳴らすように消えては新しく生まれる感覚を感じる
源と繋がるとすべての視界が白くなり眩しくて見えないような感覚になる
そこに針で指したような黒点があらわれ
大きく波紋のようにひろがる
やがてそれが宇宙の色のようになり
あらゆる惑星がみえてくる
そして地球がみえて
日本がみえてきて
群馬がみえて
そしてわたしに帰ってくる
全ては繋がり
全ては一つ
ブロックがあるところの臓器が反応する
そこを呼吸で和らげる
これがわたしの内観の一つのやり方
瞑想やヴィジョンを自分がしっくり来る方法でしたいと思ったら
まずはからだを柔軟にさせておくこと
そして自分の声をなるべくYesで聞いてあげること
これができたらヴィジョンがみえてくる
疑いもない世界が…
講師をしてくださいと言われることがある
大勢はできないが学びたい人は2体1くらいでやれたらいいなぁと考えている
ぼんやりと…
今は仕事までまだあるのでもう少し自分と向き合って
大切だということを自分に伝えていく時間にしようと思う
みなさんにも感謝です
