こんにちは
子供との時間が愛おしい
ママセラピスト【癒しのスー】です
本当に太陽の熱が暑い！！！
こんなに雨って降らなかったかしら？
なんてとってもトリッキーな今年の夏
それでも
めいいっぱい季節を感じながら
8月も子供とのコミュニケーションを楽しみましょう
今日は
【8月の日本の暦】についてお届けします
8月【葉月：はづき】
葉が落ちるのは秋では？と思われるかもしれませんが
旧暦で8月は秋なんです
季節：初秋（しょしゅう）
四季の節目
7月の節季には【立秋】と【処暑】
雑季は【お盆】があります
また
8月１1日は山の日の祝日があり
そこからお盆休みとして長期休暇の会社が多くあります
夏祭りや花火大会など
夏ならではのイベントも多く行われます
夏休みの子供との夏の思い出を作る大チャンスですね
旬の食材
旬を迎えた食材は
旬でないときと比べて栄養価が3倍もアップとパワーがいっぱい
旬の食材は香りやうまみも増しているため
よりおいしく食べることができます
鮮度が良く価格も安いため
食卓に取り入れやすい点もメリットも
体の中から健康になってほしいので
旬のものは率先してたくさん食べてください
また
旬の食材があるのは日本に四季があるからこそ
旬の食材を食卓に取り入れることで
子どもに食育として日本の四季を教えることもできます
【野菜】
トマト ゴーヤ オクラ
冬瓜（とうがん） 南瓜（かぼちゃ）
とうもろこし 枝豆（えだまめ）
茄子（なす）など
【果物】
すいか 桃 無花果（いちじく）など
【魚】
鯵（あじ） 車海老 いさき あわび
舌平目（したびらめ） 鱸（すずき）
鰯（いわし）など
８月は夏バテしやすい季節
8月は35度を超える猛暑日が多くなるため
とても夏バテになりやすい季節です
夏バテの原因は主に二つ
一つ目は
真夏の高温多湿な環境に体力が消耗されること
二つ目は
室内外の急激な温度差により
内臓や血管などの働きをコントロールしている
自律神経が乱されること
夏バテしているときは暑さに対する抵抗力が弱っているため
熱中症にもかかりやすくなります
高齢者は暑さを感じにくく
体に熱をためやすい傾向があります
また子どもも汗をかく機能が未発達で
体温調節がうまくできないため
特に高齢者や子どもの両者は注意が必要です
まとめ
本当に毎年
どんどん熱くなっている感じがします
暑い日には体力消耗が激しいです
体調管理の一環として体力をつけるためにも
ぜひ旬の食材でエネルギチャージを！！
栄養のある食材を取り入れたいところです
8月は一か月学校が休み
お昼ご飯やお弁当
毎日の献立に洗濯ものが増えて
なんだかアップアップな私です
それでも
夏休みの思い出作り＆夏休みの宿題に勤しみながら
全力で娘と戯れています
９月に元気で学校に登校出来るかどうかは
８月の生活にかかっています
暑さで夏バテにならないように
初秋へ向けての体調管理を一緒に頑張りましょう
子供と一緒に本を読もう！！
絵本を通じて日本の四季や行事を一緒に学ぼう！！
܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍
ママセラピストがお届けする
セラピスト目線の『育児を楽しむ子育てブログ』
日本の暦や食事から作る健康
子供とのかかわり方などを発信しています
◇◆ママの健康をサポートするボディメンテナンス専門店◇◆
千葉・船橋駅近く
癒しのスーこだわりのプライベートサロン【リグラージュ】
◇サロン情報はコチラ◇
リグラージュInstagram
◇ご予約・お問い合わせはコチラ◇
リグラージュ公式LINE
܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍܀˚*𓂃 𓈒𓏸𑁍