こんにちは。
「無意識、鍛えてますか？」
カウンセラー専門
乙女恋愛集客コンサルタントのいずみはるかです。
毎日、朝起きた時に
「仕事に行くの嫌だー」なんて
思ってはいませんか？
これでは、朝から無意識が
「嫌だー、嫌だー、嫌だー」と
繰り返し行動を制限する暗示を
何度もリフレインしてしまっているので
気分も落ち込みやすくなりますし、
もちろん、仕事の効率も良くありません。
だからこそ、
朝からポジティブな思考で
目を覚ましたいところですが、
そんなにうまくいかないのが
現実です。
いきなり性格が変わるなんて無理ですし
嫌なことがあっても前向きに行こう！
なんて思ってできるはずもありません。
ではどうすれば良いのか。
もちろん、カウンセリングという
手もありますが、
今日はお手軽にできる
アファメーションをご紹介しようと思います。
＊＊＊
アファーメーションは、
ポジティブな自己言葉や肯定的な文句を使って、
自己評価を高め、自己成長を促進する
テクニックの１つです。
これは簡単なことで、
日常の言葉遣いや思考を変え、
自分をサポートする言葉を使うことから始まります。
アファメーションの効果は様々あります。
自己評価の向上や、ストレス軽減。
目標達成やネガティブ思考の転換、
自己成長なども言われています。
アファメーションは毎日繰り返すことで
無意識にその言葉を落とし込むことが
できるので、繰り返すことが効果的です。
毎朝「嫌だー」から始まるのではなく
アファメーションで始めるだけで
無意識は随分と変わります。
もちろん、無意識が変わったら
行動が変わりますので
人生も変化していきますよ。
とはいえ、
アファメーションって
どんな言葉を言えばいいの？って
思いますよね。
そんなあなたのために
無料のアファメーションの
サービスをLINE公式で作成しました。
一日何回でも試せますので
よければぜひ、試してみてくださいね。
使い方は簡単です。
ご興味がある方は
まずは下記からLINEの
お友達登録をしてくださいね。
ご登録をお待ちしています。
いずみはるか
⇓⇓
＜無料アファメーションの使い方＞
１：下記のURLにアクセスして友達登録をする。
２：「今日の言葉」と入れて送信する。
３：8枚のカードが出てくるので好きなカードを選ぶ
４：アファメーションがでてくる
５：出て来たアファメーションを声に出して言う。
（できれば感情を込めて自分に言い聞かせるように言おう）
６：朝、アファメーションをしたときは
時間が空いたときはその言葉を繰り返し呟いてみよう。
７：夜、寝る前にアファメーションをしたときは
感情を込めて何度か声に出して言ってみよう。