疲れていませんか？ カラーセラピストのmomohimeです。
疲れているのに、やけに元気に振舞ってしまったり、無理して笑顔になってしまったり。
そんな時って、しんどいのに「から元気」をやめることができなかったりもするんですよね。
けれども、「本当はしんどい」ということがわかっているのであれば、きちんと体を休めてあげれば、こころも元気になっていく可能性があります。
心配なのは、「本当はしんどい」ということが、ご自身で気が付いていないことです。
疲れていることに気がついていないと、体やこころをケアしてあげることはできませんよね？
そういった意味でも、アートセラピーはオススメです。
ちょっとした体の不調が、こころの不調から来ていることもあります。
なんだか疲れた、しんどい、でも理由がわからない。
そんなときは、ご自身のこころを見つめてみてくださいね。
また、美味しいものを食べるのもオススメです(*^^*)
空腹が満たされると、とりあえず、こころも満たされますｖ
空腹だと、何も考えられなくなります。
身体に良いものを食べるのも大切ですが、ご自身が食べたいと思っているもの。
それがダイエット中のケーキでも、アイスでも、大福でも、カツ丼でもなんでも構わないのです。
本当に食べたいものをぜひ食べてみてください。
お腹が落ち着いてくると、こころを見つめる元気も湧いてきますよ＾＾
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