心の中を覗いてみませんか？
大阪府豊中市柴原 アートセラピスト桃姫です。
セラピーって、そもそもなんなの？
そんなことを思っていませんか。
セラピーを訳すと「療法」という言葉になるぐらいだから、「病気」のときに必要なものなんだよね？
でも、私って別に「病気」じゃないし。
なんて、ぐるぐるいろんなことを考えて、「ま、いいか。別に今のままでも死ぬわけではないだろうし」
なんて考えて、なんだかイライラする。
もやもやしている。
なんだか寝付けなくて…。
なんて、状態をそのままにしていませんか？
セラピーなんていうと、大げさな感じがしますが、ようは「ちょっとこころが不調」なときに
「好きな香りをかぐ」
「森林浴をしてみる」
「カラオケで思いっきり歌ってみる」
「友人とお酒をのみ、大騒ぎをする」
など、ストレス解消をするかと思います。
それと「アートセラピー」は全く同じなんですね。
色を塗ったり、絵を描いたりすることで、こころの奥に沈められていた感情を吐き出し、
気持ちを整理する力も、アートセラピーにはあります。
なんかモヤモヤしているけど、原因がわからなくて。。。。
そんな時も、アートセラピーがお役立ちですよ♪
なんだかすっきりしない、そんなときはぜひ、アートセラピーを試してみてくださいね。