『痩せるにはどうしたら良いですか？』と ご新規のお客様から
ご質問を頂きます
お悩みで1番多いのが
『代謝が下がってる気がする』『食事制限しても続かない』そう。とおっしゃるお客様が多いです。
私たちの身体は、10代後半をピークに代謝が低下していき、
40代でさらに下がり
50代ではガクンと落ちていきます。
どんどん太りやすくなるので
自己流ダイエットは危険と言われているんです
ダイエットには代謝を上げる事がとても大切です！
では、代謝ってどうやったら上がりそうですか？
9割の方が『運動』とおっしゃいます。
運動ももちろん大切です。
なんですが…
代謝には3つあり
基礎代謝 生活活動代謝 食事誘導性体熱産生
運動は生活活動代謝になります。
そして、実は
基礎代謝が全体の70% をしめています。
基礎代謝とは、呼吸、体温維持など
生きるために必要なエネルギーです。
生活活動代謝（運動など）は、
20% なんです。
残りが
食事誘導性熱代謝10% （食事をする事で消費するエネルギーの事
どこを意識したら痩せやすくなるか、もうお気付きですよね🥰
上の緑グラフは70%をしめる
基礎代謝から更にどの臓器が1番使われているか…になります。
肝臓が1番目
脳が2番目
なので私のダイエットカウンセリング
では
この肝臓と脳を1番意識した方法をお伝えしています。
運動しなくて良いと言う訳では無いのですが
もっと楽に考えてほしく
全体の70%をしめているのは、基本代謝！
苦手な方は無理に運動せず、まずは基礎代謝を意識してみて下さい♡
（運動すると食欲が出てしまうと言う方の補足）
運動するとコルチゾールと言う食欲ホルモンが分泌されます。
ストレスホルモンとも言われており、食欲が増す作用があります。
運動したから食べても大丈夫だよね〜
は🙅♀️
話しは戻りますが
基礎代謝を上げて、痩せやすい
本来の身体へ戻していく方法が２つあります。
①寝ているだけで基礎代謝を上げるエステ
②食べる事で基礎代謝を上げる食べ痩せダイエット
⭐️ラジオ波エステ
基礎代謝を上げ、疲れにくく痩せやすい体作りへと導きます。
体温が1度上がると一時的に免疫力が5～6倍にupして代謝量が13%増加します。
基礎代謝があがることで、脂肪燃焼しやすくなり
セルライトのつきにい体質、太りにくい体質に！
⭐️ハイフ
肌の深い部分の脂肪細胞にピンポイントに熱エネルギーを与え
脂肪細胞を破壊し脂肪細胞が少なくなることで
サイズダウンに繋がります。
高い痩身効果
たるみの引き締め効果
リバウンドもしにくい！のがハイフです。
ついてしまった脂肪にはハイフが1番❗️
スピード感を求めるなら、ハイフ
代謝アップで徐々に
痩せていくならラジオ波と言うわけです。
目的、体質、肉質によっても違いますので迷っている方は最初にカウンセリングをさせて頂きます😊
どんなメニューがあるの？って方はホットペッパービューティーをチェック❣️
当店でエステを受けられない方でも
生活習慣や、お身体の状態から
その方に合ったエステの機械やマッサージ方法をお伝えします。
知りたい方は、zoomでカウンセリング診断させて頂きます。
春までに痩せたい！などと言う方はLINEからご連絡下さい
そして、
基礎代謝（70%）を上げるダイエットに重要なのが
自分に合わない食事です
合わない食事を知らずにとっていると
代謝だけではなく、免疫も落ちて行きます…
なので、きちんと腸で消化されているかが大切なのです。
じゃあ、何が消化出来て何が出来ないのか…
ここを知れるのが、腸内フローラ解析
です。
知らずに合わない物を食べていたり、
血糖値に関連する菌がいるのに、コーヒーとケーキの組み合わせをしてしまっていると
太るのは勿論、自律神経・老ける・身体のだるさ・病気へと繋がってしまうのです。
日本人の2人に1人がなってしまうガン
も合わない食事が関係しているのです。
食べて痩せるだけではなく
食べて若返るダイエットカウンセリングは数ヶ月に1度の募集になります。
ダイエット成功率90%以上です。
（3か月で5キロ以上痩せた方）
ご興味ある方は、LINEからご連絡下さい❣️
ワンランク上のあなたを目指す✨
今すぐ痩せたい方 ずっとキレイでいたい方の為のサロンです
つくば市みどりの駅 徒歩1分
茨城県つくば市みどりの1-1-4-708
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⭐️潜在意識happyダイエットカウンセラー認定講師
⭐️日本ダイエットカウンセリング協会認定講師
⭐️日本ダイエットカウンセラー協会認定講師
⭐️ stflairDNA栄養学®︎プラチナ認定講師
⭐️ stflair腸栄養学®︎スクール認定プランナー