今まで頑張り過ぎて生きてきた方って、
『自然体になってね』と言われても
感覚として全く掴めなかったりします。
そういう時に大切なのは
一度『腑抜け』になることです。
こんな感じですね。
↓↓↓
『腑抜け』感覚を掴んでからの
『ほど良き脱力』です。
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現代人はほとんどの方が
過緊張状態の戦闘モード。
『緊張』は得意ですが
『緩む』は苦手な方が多いです。
だからこそ映像にあるように
脱力して、し過ぎて
『腑抜け』になって転がる練習が
大切になってきます。
【過緊張】と【緩み過ぎ】の
両極を体感することによって
【ほど良き状態】を得るのです。
◇
これを自己啓発/スピ界隈に応用すれば
『ダメ人間でいい』的な発言になりますが、
それはちょっと間違いです。
ただゴロゴロして何もしない
本当のダメ人間(緩み過ぎ)には
生命力も魅力も無くなっていくだけ。
そうではなくて、
『自分らしく自然に輝く』までを
目指していくのです。
ワンオペ育児で頑張りすぎた
自分が頑張らないと！とやり過ぎた。
そんな方はあえて
ダメ人間になる時間を作ることは
とても大切です。
人によっては何ヶ月か
その期間があってもいい。
でもその後には
【やり過ぎとやらな過ぎ】の
中間にある【自然体の魅力】へと
辿り着くことを目指しましょう。
無理して頑張るのではなく
自然に能力を発揮する。
無理して口角を上げるのではなく
自然に微笑んじゃう。
そんな感じが
【自然体/脱力】が出来ている方の
在り方となります。
ついつい
頑張り過ぎちゃう方も
ダメになりすぎちゃった方も、
この点を意識してみてくださいね。
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