こんばんは。
セラピストを育てるセラピスト岡田です。
名古屋京都【0.0.0術】からの
エルレワンマンを終えて東京に戻ってます。
仕事も遊びも最高に満喫して
久しぶりの子どもとの再会は
いつも楽しみでしかありません。
とおちゃんもかあちゃんも
自分の人生楽しんでいい。
そしてそうやって生まれた
『元気』『気力』を
今度は家庭や子どもやビジネスに向ける。
そういう循環で生きる方を
コツコツ増やそうと
改めて誓いました。
今月21日には仙台で22日には山形で
【0.0.0術】5時間講座を開催します。
【半径5メートルの幸せ】を
整えるためにこそ
身体を真剣に学んでみてくださいね！
2023年
8月21日(月)11-16時仙台市内
8月22日(火)12-17時山形市内
↓↓↓
◇
それでは本題です。
本日の作品はこちら。
『調和の姿勢』を学び伝え始めてから、
想定外の時の心の在り様が
大きく変わったと感じています。
学校がある期間だと、
・登校班の旗を届けて
・宿題を見守りサポートし
・教室まで送っていく
これを淡々とこなしています。
学校に向かう最中には
ゆっくりと学校トークしつつ、
「たまにはいいよね。」と
のんびりと。
『イライラしないようにする』のでも
『イライラしてもニコニコする』のでもなく
ただ静かに、
「あ、忘れちゃったのね。
じゃあどうする？やっていく？」と聞いて
本人がやりたがったから
宿題をやらせてから登校させる。を
選びました。
これが心と身体にゆとりがないと
どうなるか？
「もう！なんで忘れているの！」
→怒ったところで無意味
「宿題なんてやらなくていい！行くよ！」
→『やりたい』という子どもの意思を潰す
「さっさとやんなさい！」
→自発的行動だったはずなのに義務/圧力に
と、
親子ともども朝から
不機嫌モードになること
間違いなしです。
◇綺麗事メソッドの問題点
いまだに自己啓発/スピリチュアル界隈では
・考え方を変えましょう
・行動を変えましょう
・心にゆとりを持ちましょう
など、
【出来もしない正論を押し付ける】
だけの講話が繰り広げられていますが、
やめた方がいいです。
ネガティブな感情を抑圧しているから
イライラしている人に
「いつも笑顔で！」
不安から正しさを押し付ける人に
「他人の価値観を尊重しよう」
ついつい子どもに怒鳴ってしまうママに
「ポジティブに考えよう！」
これら全て【無駄】です。
いや。
無駄というよりはむしろ
【害悪】です。
なぜなら、
考え方や言葉を変えようというのは
その時に感じている感情から
目を逸らして、
言葉や行動により無理やりに
思考や感情を変化させようとする
コントロール行為に過ぎないから。
言葉や考え方、行動を変えても
感情は変わりません。
一時的に変わったとしても
また必ず元に戻ります。
感情パターンは
身体に深くプログラムされた
愛着パターンとなって
今の自分を形作っているからです。
◇じゃあどうすればいいのか？
ネガティブな感情に対しては
変えようとせず【体感】すること。
体感が終われば身体から抜けます。
その上で
『調和の姿勢』をとって
エネルギー自体を調和に変えること。
この２つのアプローチによって
エネルギーが変わり、
結果として
自然に言葉や行動が
変わっていくんです。
◇子育てにおいて
私も色々忘れちゃうので、
学校に忘れ物したり予定が抜けたりと
色々やらかしますが、
その時に【自分責め】はしないです。
そんなことをしたって
何の意味も無いし
そもそも自分を責めようという
感覚すら浮かびません。
ただ、
とおちゃんとして
子どものサポートをすることは
必要なので、
『じゃあ次から
忘れないためにどうする？』を考え
実行していくだけです。
※これが抜けてしまうと
いつまでも同じポカをやらかし続けます。
ADHDやアスペルガーの方を
差別するつもりはないですが、
とりあえず必要最低限のタスクを
いかにこなしていくか？だけは
自分で見つけていくしかないです。
このやり方はビジネスにおいても
全く同じですね。
このプロセスを実践していくと
講座前日に新幹線が止まって
東京に帰れなくなった時も
講座当日に会場を抑えていなかった事に
気がついた時も
ただ淡々と対応できるようになっていきます。
(体験談)
感情を味わい解放するプロセスは
数年がかりでのプロセスで、
調和の姿勢は実践したら
その時から変わるやり方です。
この２つを組み合わせることで
感情の解放プロセスが
かなりやりやすくなっていきますので、
読者の方はぜひ試してみてください。
最後に一曲どうぞ。
『ハッピーポンコツ』
『調和の姿勢』と
『感情を味わう』については
調和の姿勢は無料公開しています。
↓↓↓
『調和の姿勢の作り方』(45分)
感情についてはブログにて
10年ほど書き続けているので
ご自身でなんとかしてください笑
※参考記事
また、
【感情の解放プロセス】と
ネーミングした具体的なやり方について
【半径5メートルの幸せ】オンラインサロンで
10時間以上お伝えしています。
サロン内では
それに加えてグループセッションの
アーカイブ配信と
定期開催を行なっています。
もう愛着障害の方に向けてのリアル講座は
開催しませんので、
まずはメンタルを整えたいという方は
チェックしてみてください。
↓↓↓
【半径5メートルの幸せ】
オンラインサロンについて
