※愛着についての
過去記事再アップです
満たされるということは
何もない幸せありき。
その上で
これが好き！
これかわいい！
これ嬉しい！という
【欲求】を叶えていくことです。
割合で言うならば
【普通の幸せ・日常生活】が8割。
【欲求・エンタメなワクワク】は2割。
そのくらいの割合が
幸せを実感しつつも
飽きない生活を送るコツな気がします。
例えば
平日は家庭を普通に過ごし、
土日はちょっと遠出して遊びに行くとか、
平日は自分時間を大切にして
土日は彼氏とドキドキデートするとか、
そのくらいのバランス感ですね。
平日は仕事で嫌なことだらけ。
土日にはそのストレス解消に飲みつぶれる。
普段はパートナーと仲悪いけど
たまにデート奢ってくれるから許す。
日常生活はストレスフルだけど
たまに宇宙セミナーに参加して
神社巡っている時だけテンションアゲアゲ。
なんてのは、
【普通の幸せありきの
ワクワク感覚】ではなくて
【ストレスからの逃避】へ
エネルギーが動いてるだけです。
毎日が退屈で満たされない！
そんな人たちの心をくすぐって
抑圧している欲求を叶えたくなるような
一時的なエゴ満たしメソッドは
一見拡大する時もあります。
その行動は派手で目立つし
羨ましがられることも多いです。
でも、
【半径5メートルの幸せ】や
最低限のセルフケアをしていない方が
欲求不満の解消のために
そういったメソッドに傾倒すると、
まず間違いなく
半径5メートルから壊れていきます。
仕事疲れ解消のために
豪華なホテルに泊まりたいとか、
気持ちはわかります。
でもそれ、
職場でちょっと本音を出して、
休む時は休んでみたら？
ちょっと誰かに頼ってみたら？
えいやって
バンジージャンプ飛ぶ前に、
まずは
そういう細かいところを
意識してみたら？
なにかしようとするのは
その後じゃないかな？と思うんです。
SNSで輝いて見えるあの人だって、
そういうところを
ずっと丁寧に意識した結果、
そういう選択が
自然に出来るようになってるだけ。
(かも知れない)
人気ブロガーでセレブな感じのあの人は、
崩壊寸前の心を保つために
実はストレスフルであるがために、
賞賛を求めて【魅せている】だけ。
(かも知れない)
公園で日向ぼっこが気持ちいい。
子供の寝顔を見るのが幸せ。
友達と遊ぶのが好き。
そういう
【SNS映えは決してしない
普通の幸せ】
そこを感じることが出来る
自分の状態作りと、
そういう日常を過ごすことができる
友達、家族、仲間作り。
まずはそこからだと
私は思います。
外側で賞賛されて
外側で満たして来たのに
家に戻ると
罵倒されたり、
虚しかったり。
は、1番辛い。
外側で大変でも
家に帰った時に、
ふとした日常で
幸せを感じられるなら、
それは結構
幸せなことなのです。
大好きな人に
大好きと言える余裕を持とう。
その心の余裕を保つために
ちょっとだけ
自分に優しくしていこう。
自分のために。
大好きな人のために。
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ただ普通の幸せを。
まずは
それだけですよ。