身体が緊張してる人は
心が緊張してるんです。
身体を緩めれば
心も緩む、、、
いえ、
身体が緩むと緊張して抑えていた
ワサワサが出てくるんです。
そこを捉えて感じてあげる。
それを繰り返すことで、
少しずつ、ほどよく緩んだ
身体になっていくんです。
☆
【ジレンマの中で人びとは、
心理分析など理性的なセラピーが
ほとんど助けにならないことが
わかりはじめています。
言語だけにたよるセラピーは自己感覚、
自己表現の自由を回復するうえで
無力であることが判明しています。
命のもつ理性的な側面は
心ではなくからだにあるので、
からだを使ってこそ、
自己を意識的に体験して、自己表現の
自由を回復することができるのです。】 本文より
友人にまとめてセラピー本あげるので、『からだは嘘をつかない』を
読み返してるんだけど、
すごいですねーこの本。
ざっくり言うと
【筋肉の緊張と浅い呼吸は
感情を抑えてるから。なので
身体からアプローチしてくといいよ。】
って本です。
今は身体を緩ませるセラピーもあるし、
呼吸は自分でも出来るし、
身体を気持ちよくするなら温泉、
マッサージ、酵素浴、ホルミシスルーム、、
たくさん選択肢があるから
自分でお好みのものを選んだらいいよね。
驚きはこの本の文章が1960-80年頃に書かれているってこと。
すごいっ！