今回は、野菜を食べることで得られる効果について・・・
◆野菜を食べることで得られる効果
イギリスのセントアンドリュース大学の科学者の研究結果によると、
野菜や果物を摂取すると肌色が明るくなり、艶が出るとのこと。
それは、野菜や果物に含まれる“カロテノイド”という成分の色素が肌に働きかけるからだそうです。
実際に、6週間にわたって35名の学生を対象に行った実験の結果、
野菜や果物の摂取量を一日約150g増やした人たちの肌は、艶が出て顔色が明るくなり、
摂取量を増やさなかった人たちの肌は、どんよりとくすみ、色が黒くなっていた。
との報告がされている。
この結果はほんの数週間で現れるので、野菜や果物をたくさん食べることで美白化粧水の効果を待つより先に明るい肌色を手に入れることができるかも!?
ちなみに、カロテノイドが多く含まれる食べ物は以下のとおり。
（1）にんじん
（2）トマト
（3）かぼちゃ
（4）マンゴー
（5）パパイヤ
です。