みなさん
こんにちは
突然ですが
皆さんは
【デジタルデトックス】
という言葉を
ご存知でしょうか？
そういえば最近
デジタルデトックス
していないなあ
と思いまして...
今日の記事を書いてみました
そもそも
デジタルデトックスとは
スマートフォンや
パソコンといった
デジタルデバイスから
距離を置くこと
ストレスや疲労を
デトックス（排泄）すること
インターネットが生活必需品となった
現在だからこそ
ときには
デジタルデトックスを
行なう必要が
ありそうですよね
デジタル機器の普及によって
私たちの生活は
豊かになった一方
大量の情報を
浴びつづけるストレスや
肩こり・眼精疲労などに
悩まされる人も
増えているようです
デジタルデトックスを
することで
脳機能回復
健康機能改善
SNS疲れ軽減
睡眠の質向上
など
いいこと尽くめですね
では！
デジタルデトックスって
どうやればいいの？
という話なのですが...
1番簡単なやり方は
「今日はスマホもパソコンも触らない」
と自分でルールを
決めることです
または
デジタル機器に触れている
時間の置き換え方！
例えば
スマホやパソコンに触れている時間
→読書時間にあてる
映画鑑賞をする
など
いかがでしたか？
モチベーションが下がっているときの
デジタルデトックス！
おすすめです
イヤシスパートナー
（イヤシスの各店舗スタッフが更新中）
→http://iyashisustaff.blog45.fc2.com/
ホットペッパービューティー
（ご予約はこちらから）
→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000438188/
イーパーク
（ご予約はこちらから）
→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u2x6b2
お友達追加よろしくお願いします
