こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
夏に向けてダイエットしたい！
という方も多いかもしれません。
ちょっとダイエットについて検索したら
あれやこれやと大量の情報が出てきて
結局、何をしたらいいのか分からない！！
なんてことになっていませんか？
食事や運動、ファスティングなど
あらゆる方法がある中で、
結局あまり効果がなく続かない・・
それどころかリバウンドしちゃった！
そんな風になってしまうのは、
自分に合わないやり方だったり
結果を早く求めすぎて挫折したり
というのが原因じゃないかなと思います。
ダイエットと一言で言っても
体質も違えば生活習慣も違うわけで、
みんな同じやり方で
結果が出るはずがないんですよね・・
そして、
「考え方そのものの問題」も
あるかもしれません。
ダイエット＝体重を落とすこと
になっていると、
ちょっとした増減で一喜一憂して
かなりのストレスになっている場合もあります。
でも実際のところ体重って
水分によってかなり変わるので、
１日の中でも変動が大きいです。
むくみがあると
簡単に増えちゃうんですよね。
なので、
体重を指標にしていると
なかなか続かなかったりします・・
それよりも、
見た目の変化の方が重要じゃないですか？
お腹周りがスッキリした！
アゴ周りがシュッとした！
っていう変化を見逃さないことも大事＾＾
そのためには、
代謝を上げて燃焼しやすく、
巡りを良くして老廃物を排出しやすい身体づくりが
必要だな～と思います。
燃焼しやすくするためには、
お米をしっかり食べることが重要！
野菜中心とかヘルシーな感じがしますが、
野菜では燃焼してくれません・・
燃やす材料になるお米を食べることが
ダイエットには必要なんです。
そして、
全身の巡りを良くして
要らないものを排出することも大事☆
よもぎ蒸しとアロマリンパは
どちらもその手助けをしてくれますよ＾＾
無理なく
リバウンドしないダイエットを目指す方は、
ぜひお試しくださいね。
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
予約サイトはこちら↓↓
LINEからもご予約可能です。
お友達追加していただき、 メッセージをお送りください。
LINE登録特典あり
特別価格になりますのでお見逃しなく！
↓↓
LINE ID→＠５８６cerfpで検索
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・
左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・
宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。