こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
昨日は月１で通ってくれている友人が
よもぎ蒸しに来てくれていました。
その時に話していたのが、
「腕もこるよね～！」ってこと。
首こり・肩こりを
自覚されている方は多いですが、
腕がこってるな～って
あまり思わないかもしれません。
でも、実は
腕もこっている方が多いです。
その友人も
スマホをよく触るから？と言ってましたが
まさにそれです！
スマホを触っているとき、
腕を内側に捻る姿勢になり
かなりの負担がかかっているんです。
もちろん、
パソコン作業も腕には負担大！
肩こりが辛いからと
肩ばかり揉んでいても
ラクにならない場合は、
腕に原因があるかもしれません。
肩はもちろん、
腕を念入りにマッサージすると
肩こりがマシになった！というのは
よくあることです。
私自身も、
肩がこってしんどいときは
無意識に腕をマッサージしていることがあります。
キーンと響く場所があるんですよね。
そういう時はかなり痛いんですが＾＾；
効く～！っていう場所をほぐしていくと
肩もスッキリするんです。
スマホ・パソコンをよく使う方や
デスクワークの方、
裁縫や細かい作業をする方は
ツボ押しやストレッチなどで
日頃からほぐしておくのがおススメですよ＾＾
腕こりに有効なツボは
「手三里」です。
肘を曲げたときにできるシワから
手首側に向かって指３本分のあたりにあります。
腕こり以外にも、
お腹のハリや下痢など大腸を整える働きや
イライラを抑える働きもあるので
ぜひ試してみてくださいね。
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
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