こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
「便秘」に悩んでいる方、
多いですよね。
便秘の改善のためにすることって、
”食事に気をつける”というのが
大半じゃないかと思います。
・発酵食品を摂る
・水分をこまめに摂取
・食物繊維の多いものを食べる
・サプリを摂る
など色々とありますよね。
でも、
食事に気を使っているのに
全然改善しない！という方も
多いんじゃないでしょうか？
そんな方の便秘の原因の１つが、
「ストレス」です。
何でもかんでもストレスのせいにして・・・
って思う方もいらっしゃるかもしれませんが＾＾；
ストレスって、
思っている以上に身体に影響します。
ストレスを抱え込んでいるときって
交感神経優位になっているので、
カラダは緊張状態。
そうなると
内臓の働きも悪くなって
便秘になりやすいんです。
環境が変わると便秘になりやすい方は
環境の変化がストレスになっていて、
腸がうまく働かなくなるんですね。
なので、
こういう便秘のときは
とにかくリラックスすることが
改善への近道です。
もちろん、
食事の影響もあると思うので
食事の対策もしつつ
リラックスを意識してみる。
でもリラックスするって、
簡単なようで
難しい人には難しくないですか・・？
私も
常に身体に力が入ってしまう方なので、
けっこう難しいです（笑）
だからこそ、
定期的によもぎ蒸しをしています。
温めたりデトックスしたり
だけじゃなくって、
ゆったりリラックスするためでもあるんです＾＾
食事で改善しないタイプの便秘の方は、
ゆったりリラックスも大事ですよ♡
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
予約サイトはこちら↓↓
LINEからもご予約可能です。
お友達追加していただき、 メッセージをお送りください。
LINE登録特典あり
特別価格になりますのでお見逃しなく！
↓↓
LINE ID→＠５８６cerfpで検索
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・
左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・
宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。