こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
ぎっくり腰になったことがある方、
けっこういらっしゃるかもしれません。
私は、
ぎっくり腰ならぬぎっくり背中に
なったことがあります＾＾；
もうどうしようもなく痛くて
身動き取れないですよね・・・
そんなぎっくり腰の原因ですが、
何か重いものを急に持ったときや
身体をひねる動作をしたときなど
アクションによって起こるものですよね。
でも、それだけではないんです。
こういうアクションは
きっかけになっているだけ。
同じアクションをしても
なる人とならない人がいます。
その違いは、
もともと腰がゆるんでしまっている状態
になっていること。
身体は
ガチガチ緊張状態よりも
ゆるんでいる方がいいのですが、
関節など締まっているべき箇所もあり、
それがゆるんでしまうと不具合を起こします。
じゃあ何でゆるんでしまうのか？
と言うと・・・
砂糖の摂りすぎ
というのも原因の1つになるんです。
チョコレートの時期ではありますがww
砂糖は、極陰性の食べ物で
陰性のものは体をゆるませてしまいます。
そして砂糖は、
炎症を起こしやすいものでもあります。
中毒性があるので、
甘いもの好きな方は
なかなかやめられない！という場合も
多いと思いますが・・・
太る以外にも
悪影響があったりするんですよね。
でもここで気をつけてほしいのが、
「糖質」を悪者にして
ご飯も控えてしまわないように！ということ。
ご飯の糖質と
砂糖とは全く別物なんです。
ご飯の糖質は
控えるどころか
摂らなきゃダメ！
特に筋肉の少ない女性は
糖質制限には向きません。
ご飯を控えると、
甘いもの欲が止まらなくて
結局お菓子を食べてしまう・・
という悪循環になりかねません＾＾；
脂肪を燃やす材料になるのが
ご飯の糖質なので、
ご飯を控えていると痩せないんです。
ちょっと話が逸れてしまいましたが（笑）
ぎっくり腰の原因は、
もしかしたら砂糖の摂りすぎということも
あるかもしれませんよ！というお話でした。
なったことがある方は特に、
気をつけてみてくださいね＾＾
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