こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
新年が明けて１７日。
元旦から、
不安や恐怖が日本中を渦巻いて
重い空気感に包まれました。
今なお、
大変な生活を強いられている方々が
安心して生活できる日が
１日でも早く来ますように。
そして、
テレビの映像や新聞などで
心苦しく思われている方も
いらっしゃると思います。
日本に住んでいると
いつどこで起こるか分からない不安は
付きまとってきますよね・・
こんな時こそ、
明るく元気に！とは思うけれど
落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
なので、
まずは体から元気にすることも
大切だな～と思うんです。
体を動かす、
体の巡りを良くする、
外側からでも内側からでもどっちでも
とにかく動かすこと。
嫌なことがあって気分最悪！という時でも、
運動すると気分が晴れることって
ないですか？？
不安や焦りがあるときに
体のケアで落ち着くことも
ありますよね～？
心と体は連動しているので、
心を元気にしたいときは
体からアプローチするのが手っ取り早いです。
ちょっと外に出て歩くだけでも
気分転換になりますもんね。
体を動かすと言っても
激しいスポーツする必要はなくて、
ストレッチしたりヨガのポーズをしてみたり
ラジオ体操もいいですね＾＾
自分が心地良いと感じることなら
何でもいいと思います。
自分にとって
リラックスできる時間
リフレッシュできる時間
癒しの時間
というのが、本当に大事です。
体からのアプローチで
心身ともに元気をとりもどしていきましょう！
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
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