こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
忘年会・新年会、
親戚の集まりなどで
暴飲暴食が続いていませんか？
年末の旦那さんの後輩家族との飲み会の１枚ww
きっと、
胃腸も悲鳴を上げているはずです（笑）
こういう時の対処法として、
「食べない」という人も
いるかもしれませんが・・・
むやみに食べる量を減らしたり
断食したりするのは
あまりおススメじゃないんです。
特に筋肉量の少ない女性は
食べないと代謝が落ちるので、
太りやすくなってしまいますよ～！
なので、
暴飲暴食したあとも
３食しっかり食べる方がいいんです＾＾
その時に大事なのは、
おかずではなくご飯を食べること。
ご飯+お味噌汁で
リセットしていきましょ～！
おかずはどうしても
脂質や糖分、添加物などが多くなりがち。
弱った胃腸では
消化吸収できないので、
やっぱりご飯なんです。
ご飯は消化しやすく、
脂質をほとんど含みません。
ご飯をしっかり食べていれば
甘いもの欲も減るので、
胃腸の調整には
ご飯をよ～く噛んで食べること！
お味噌汁をプラスすれば
胃腸も温まるし
なおＧｏｏｄです＾＾
そして胃腸のお疲れには
リンパケアもめちゃくちゃ良いですよ！
全身のリンパが巡って、
内臓の働きも良くなります。
施術を始めると、
胃腸がグルグル動き出すことも
よくあるんです。
年末年始で体が重くなった方、
胃腸が弱っている方、
なかなかダルさが抜けない方、
ぜひお越しくださいね。
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
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