こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
言いたいことが言えない・・
一人で抱え込んでしまう・・
相談できる人がいない・・
そんなお悩みありませんか？
言いたいことを
グッと飲み込んで我慢してしまうとか、
気軽に相談できる人がいなくて
ため込んでしまうとか。
気遣いができるいい人ほど、
そんな傾向があるようです。
実は私もそんなタイプ。
（気遣いできるいい人ってことじゃないですww）
昔から
色々ため込んでしまうクセがあって
自分を出せない感じだったんですよね。
そういう”感情”も
ため込むと体に影響するんです。
グッと飲み込むのって
抑圧しているということだから、
体にも力が入って緊張してしまいます。
自分一人で抱え込むのも、
ギューッと力が入ってる感じですよね。
体は緊張して、
その緊張状態が内臓にも伝わって
働きが悪くなっていく・・・
心と体はつながってる！って
本当にその通り。
なのでね、
吐き出すことも大事です。
人にぶつけるってことではなくて、
自分の中から出す！
一人の時に声に出してみたり
紙に書きだしてみたり。
あとは、
身近な家族や友達だからこそ
言えないこともあるかもしれません。
そんな時は
私を活用してもらってもいいですよ（笑）
距離感があるからこそ、
気軽に話せたりするのかもしれないです。
とにかくね、
ため込まずに吐き出すって
すっごく大事～！
それだけでも
体もラクになることもありますよ＾＾
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
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