こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
なんかついつい
甘いものを口にしてしまう・・・
食後に何かつまみたくなる・・・
そんなことないですか？笑
私は甘すぎるのは苦手だけど、
毎日何かしら甘いものがやめられなくて＾＾；
なるべく健康を意識して（笑）
素材にこだわって手作りしたり
ハイカカオチョコとかナッツとか大好きなので
ちょこちょこつまんだり・・・
もちろん
市販のお菓子も食べるし
外食のデザートも食べるし
甘いものはなかなかやめられな～い！
って思ってたんですよね。
それが、
この数か月で
甘いもの欲が激減～！！
これには自分でもビックリです！！
我慢してやめるとかじゃなくて、
自然と欲しなくなるって
理想的じゃないですか？
じゃあなんで
甘いものをあまり欲しなくなったのか？
と言うと・・・
／
ご飯を３食しっかり
食べるようになったから！！
＼
これに尽きます！
甘いものが辞められない人って、
ただただ栄養が不足しているだけ！
ということもあるんですよ。
ご飯を食べていないと
エネルギー不足になって
甘いものを欲するっていう感じ。
なのでね、
ご飯を３食しっかり食べていると
甘いもの食べなくても満たされちゃうんです＾＾
ご飯も糖質だから
あまり食べない方がいいんじゃないの？
って思う人もいるかもしれないけど、
（私もそう思ってたというか刷り込まれていましたw）
ご飯の糖質と
砂糖の糖質は
ま～ったく別物！です。
ご飯の糖質は
脳のためにも必要なんですよ。
同じ糖質だからと
ご飯まで控えてしまうのは
NGなんですね。
甘いものがやめられない！！
という方は、
ご飯が足りてないかもしれませんよ～！
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
メニュー一覧はこちら
LINEからも ご予約・お問い合わせ可能です。
↓↓
LINE ID→＠５８６cerfpで検索
お友達追加していただき、 メッセージをお送りください。
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・
左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・
宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。