産前産後の骨盤セルフケア講座、開催しました。

こんばんは！マタニティアロマサロン凛の井上です。

今日は、私にとって初めての講座開催でした。

「産前産後の骨盤セルフケア講座」

講座というよりも、みんなで一緒にセルフケアしましょ～！っていう、ゆる～い感じなのですが・・・

来月開催予定でしたが、リクエストがあり急遽、今月もさせていただきました＾＾

今日ご参加の方はみなさん、アロマやボディケアをされているので、お客さまにセルフケアをお伝えしたくて、とご参加下さいました。

お一人は、産後３か月で、股関節の痛みなど産後の悩みをどうにかしたいということで。

かわいい赤ちゃん連れで、キュンキュンでしたよ（笑）

まず最初に、骨盤チェック！

お一人ずつ、チェックしていきます。

あ、実際には赤ちゃん抱いたままではありませんが。

こんなポーズとかしながら、筋肉伸ばします。

「もっとむずかしいと思っていましたが、とても簡単で、ながらでも出来るので良かったです」

「ちょっとした動きで改善することが分かったので、運動の仕方を教えていきたいです」

「簡単で続けられそう。ヨガでもよくするポーズが入っていて、やりやすかった」

などのご感想からもわかるように、本当にとっても簡単なのです＾＾

気合入れて、「やるぞ～！」って感じだと、続かないですもんね。

セルフケアは、毎日、少しづつでも続けることが大事！

特に妊娠中や産後は、セルフケア、必要ですよね＾＾

また来月も開催しますので、こちらから詳細ご覧ください。

JR花園駅徒歩４分の「マタニティアロマサロン凛」

営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
075-200-4556

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アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。



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