巡りが良くなるとカラダが整う

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

カラダの不調の原因は、

「滞り」が大きく関係しています。

・気（エネルギー）の流れ

・血（血液）の流れ

・水（体液）の流れ

「気」は目には見えませんが、

生きるために必要なエネルギー。

この「気」の巡りによって

「血」「水」が体内を循環しています。

それぞれが不足していたり

流れが滞ったりしていると、

色んな不調が出てしまうんですね。

疲れやすい

イライラする

やる気が出ない

などは「気」の不足や滞りの状態。

肩こり

目が疲れる、目の下のクマ

手足の冷え

などは「血」の不足や滞りの状態。

便秘や下痢

むくみ

カラダが重だるい

などは「水」の不足や滞りの状態。

これら以外にも、

いろ～んな不調につながります。

ということは、

カラダの「気血水」の巡りを良くすることで

不調が改善することもあるということ。

長年かけて作ってきた体質なので、

これをすれば即解決！みたいな

即効性はありませんが・・・

毎日の生活習慣を見直すことで

確実に変化していきます＾＾

不調は今までの自分がつくってきたものなので、

薬で治るものではないんですよね・・

不調として出ているうちに

改善していく方が

病気になってからより断然早いので

日々の生活を大切にしたいですね☆

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夏バテしていませんか？そんなときはこれ！

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

こう暑いと、

外に遊びに行っておいで！とも言えず

日中ずっと子どもたちが家にいて

暑さが増しています＾＾；

そんな時はビールだ！と

楽しい時間を過ごしてリフレッシュ（笑）

翌日、よもぎ蒸しでチャラにしましたww

外の暑さと冷房の効いた部屋との温度差で

体調を崩していませんか～？

熱中症警戒アラートも出ていたりで

夏バテ気味の方も多いかもしれませんね。

暑くて食欲が落ちて、

そうめんや冷ややっこみたいな

冷たくてサッパリしたものばかりだと、

胃腸の機能も落ちてしまって

さらにバテる・・・

そんな方はぜひ、

これを食べて～！！

という食べ物がコレ↓

梅干しです。

数年前から手作りするようになり、

今年も無事に干し終わって

今は漬け込み中なんです＾＾

市販の梅干しは

塩分控えめだったり甘めだったりで

やっぱり手作りが美味しい◎

梅干しの効能を期待するなら、

昔ながらのしょっぱい塩分濃度が１番なので＾＾

減塩、減塩と言われていますが

良い塩分はむしろ摂った方がいいんですよ。

梅干しには、

・疲労回復

・食欲増進

・ミネラル吸収促進

などの作用があるので、

夏バテ気味の方にピッタリです。

ご飯に乗っけたり

混ぜ込んでおにぎりにしたり

和え物に入れたり

そうめんの麵つゆに入れても美味しいですよ～！

唾液や消化液の分泌も促すので、

胃が弱っているときにもおススメです。

梅干しパワーで夏バテ解消☆

そして

疲労回復には

アロマリンパもぜひ～♡

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カラダはやっぱり人生の土台

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

今日も暑いです。

この猛暑はいつまで続くんでしょうね＾＾；

昨日けっこう外にいる時間が長くて、

本当に危険な暑さだわ・・・と。

いつも夏本番になる前から

すでに夏バテ気味になっていた私ですが、

お米生活を始めてから体力ついた気がします。

若い人ほど

ふだん健康に意識を向けることも

少ないと思うけど、

（若くなくても後回しにしがち）

健康なカラダあっての人生じゃないですか。

どんなにお金があっても

時間があっても、

健康なカラダじゃなかったら

叶わないことがたくさんあるから・・

忙しさにかまけて

カラダを酷使しているとしたら、

豊かな人生からはかけ離れていく気がするんですよね。

嫌な人や嫌な環境からは

逃げることができるけど、

自分のカラダは一生付き合っていく大事な相棒。

人生の土台そのものです。

人生１００年時代になって、

５０歳でもまだ半分。

だとしたら、

どれだけ大事に使うかによって

楽しく豊かに生きられるかどうか

変わりますよね～！！

カラダの不調はストレスを生むし、

そのストレスがまた不調につながるので

日頃から自分のカラダを大切に扱ってあげたいですね＾＾

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自分で自分のご機嫌をとる

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

最高気温が

連日３８度～３９度の予報を見て、

３５度とか過ごしやすいやん！って

錯覚してしまってます笑

そんな中、

海へ行ってきました～！

暑いけど、

やっぱり海っていいですね～！

私は足しか浸けてませんが、

それでも気持ち良かったです♡

今年は波が強くて

子どもたちもかなり楽しそうでした＾＾

金曜だったので人も少なくて最高！

最近、自然に触れられてなかったので

かなり充電できましたよ＾＾

たまには

非日常感を味わうのも大事ですね～！

目の前のことばかりに追われていると、

五感も鈍くなっている気がします。

頭も体もフル回転で

心に余裕がなくなっている方も

多いんじゃないかな～？

そんな方はぜひ、

自然に触れてみてください。

これは夜明けすぐの写真。

海で日が昇るのを見るって贅沢な時間ですよね◎

たまには自分に

贅沢時間を過ごさせてあげるのも

忙しい人こそ必要だな～って思います。

自分で自分のご機嫌とって

暑い夏を乗りきりましょ～☆

『【最新ご予約状況】８月』

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【最新ご予約状況】８月

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井上ゆきこです。





最新ご予約可能日です。


【８月】

５日（月）１０時～　１３時～
１０日（土）１０時～
１２日（月）１０時～
２０日（火）１０時～　１３時～
２２日（木）１０時～　１３時～
２４日（土）１０時～
２６日（月）１０時～　１３時～

※時間は目安ですのでご相談ください。

※ご予約は前日までにお願いします。

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