強く揉みほぐすほど効いている！？

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

 

 

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マッサージによく通っている、

さらに強揉みが好き！という方ほど

肩や背中がパンパンに張って

硬くなっている場合が多いです。

 

 

私も以前は

けっこう強めが好きで、

グイグイやってもらわないともの足りない！

って思っていたんですよね。

 

 

中には、

強くもみほぐすほど効いている！

と思い込んでいる方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

でも、

強く揉むほど

筋肉はドンドン硬くなってしまいます。

 

 

これは、

強い刺激に対して筋肉細胞が

防御反応を起こし、

痛みに耐えようとした結果、

より硬くなっていくというもの。

 

 

硬くなった筋肉をほぐすには

より強くほぐす必要があるので、

「もっと強く」と言っている間に

さらに硬くなっていく・・・

 

 

これは悪循環ですよね。

 

 

さらに言うと、

強い刺激はリンパの流れも悪くなります。

 

 

そうなると、

むくみにもつながりやすい。

 

 

 

 

強もみが好きで

グイグイやってもらっていたころは、

確かに今より肩もガチガチで

むくみも酷かったな～と・・・

 

 

やってもらってるその時は

気持ちいいんですけどね＾＾；

 

 

なので、

今、サロンで取り入れている施術に出会えて

本当に良かったと思ってます！

 

 

強もみ好きな方には

最初はもの足りない感があるかもしれませんが、

身体がどんどん柔らかくなっていきます。

 

 

こんなんで効いてるのかな～？って

思われるかもしれませんが笑

実は弱い刺激ほど循環が良くなるんです。

 

 

北風と太陽みたいだな～と思うんですが、

力づくでやるよりも

心地良い刺激を与える方が

勝手に巡りがよくなって、

結果カラダがラクになりますよ◎

 

 

 

 

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身体が重くて何となくしんどい・・・を放置してませんか？

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

 

 

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９月半ばにもかかわらず

今日も熱中症警戒アラートが出ていましたが＾＾；

 

 

身体の不調は出ていませんか？

 

 

季節的にはもう秋だけど、

こう暑いと冷たいものも欲しくなるし

冷房もまだまだガンガン・・

という方も多いかなと思います。

 

 

こういう季節の変わり目は、

原因はよく分からないけど

なんとな～くしんどい・・・って

なってしまいがち。

 

 

カラダが重だるいような

なんかスッキリしない・・

そしてそれがもう当たり前になっているから、

何とかしようとも思わない。

 

 

 

 

病気じゃないし、

しんどいけど涼しくなったら治るよね～

という感じで放置してしまうことも

あるかもしれませんが・・・

 

 

そんな季節の変わり目こそ、

しっかりケアすることが大切です。

 

 

 

 

夏の疲れを持ち越さずに、

スッキリしたカラダで秋を過ごしたいですよね＾＾

 

 

そのためにも、

自律神経のバランスを整えることを

意識してみましょう～！

 

 

夜寝る直前までスマホ見ていませんか？

冷たいものばかり摂ってませんか？

睡眠不足になっていませんか？

ストレス抱え込みすぎていませんか？

 

 

倦怠感や頭痛、めまい、肩こり、イライラなどは

自律神経が乱れているサインでもあります。

 

 

カラダからのちょっとしたサインを見逃さず、

大きな不調になる前に

ケアしてあげてくださいね♡

 

 

 

 

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【最新ご予約状況】9月・１０月前半

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アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。


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最新ご予約可能日です。


【９月】

３日（火）１０時～　１３時～
４日（水）１０時～　１３時～
６日（金）１０時～　１３時～
１１日（水）１０時～　１３時～
１２日（木）１０時～　１３時～
１４日（土）１０時～　１３時～
１７日（火）１０時～　１３時～
１８日（水）１０時～　１３時～
２１日（土）１０時～
２６日（木）１０時～　１３時～
３０日（月）１０時～　１３時～


【１０月】

４日（金）１０時～　１３時～
５日（土）１０時～　１３時～
１２日（土）１０時～　１３時～
１４日（月）１０時～　１３時～

１０月後半はまた後日アップします。

※時間は目安ですのでご相談ください。


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体重落とすことばかり考えてない？

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

 

 

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ダイエットしよう！と思い立つのは

体重が増えたから・・

という方が多いと思いますが、

体重ってそこまで重要じゃないかも！

というお話です。

 

 

ついつい、

体重が１キロ増えた！

体重が１キロ減った！

ということに一喜一憂しちゃいますよね。

 

 

でもそもそも

体重は１日の中でも変動があります。

 

 

短期的にも１キロ２キロの増減は

当たり前のようにあるんです。

 

 

むくみがひどい時は増えるし、

快便だったら減ったりもします。

 

 

なので、

体重をそこまで気にする必要は

実はないんですよね。

 

 

ただの数字だし、

公表しながら街を歩くわけでもないのでww

 

 

 

 

そして体重を気にするあまり、

ご飯の量を減らしたり

食べる回数を減らしたりすると、

体重は減るかもしれませんが

リスクもあるんです。

 

 

それは、

筋肉や水分が減ったり

骨がもろくなったり・・・

 

 

身体の土台が弱くなってしまうこと。

 

 

筋肉や骨って重いので、

筋肉がしっかり付いていたり

骨が頑丈な人ほど

体重も重くなります。

 

 

同じ身長で同じ体重の人がいても

見た目が全く違ったりするのは、

・骨や筋肉の重さなのか？

・筋肉はなくて脂肪たっぷりの重さなのか？

という違いです。

 

 

体重そのものよりも、

内訳が見た目に現れるんですね。

 

 

 

 

なので、

体重ばかり気にして

筋肉落として骨がスカスカ・・・

なんてことにならないように

ご飯はしっかり食べましょ～！

 

 

ただ、

食べ方や何を食べるか？も大事なので

気になる方は聞いてください＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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肩こり・足のむくみでお悩みのお客様

こんにちは！

アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛

井上ゆきこです。

 

 

先日、初めてお越しくださったお客様。

 

 

よもぎ蒸しがずっと気になっていたそうで、

検索で見つけてくださって

勇気を出して予約しました！と。

 

 

ふだんあまりマッサージに行かないので

予約するのも躊躇していたと仰っていて、

ご来店くださったことに感謝です＾＾

 

 

受けられたのは、

初めてのよもぎ蒸しと

アロマリンパのコース。

 

 

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肩こりと足のむくみがお悩みで、

肩はもちろん背中全体が硬く

とにかくゆるめることを意識して

施術させていただきました。

 

 

よもぎ蒸しではしっかり汗も出て、

「スッキリしますね～！」と

良さを感じてもらえて良かったです！

 

 

「もっと早く来たら良かったです」と仰っていましたが、

初めての体験、初めての場所は

なかなか勇気が出なかったりしますよね＾＾；

 

 

 

 

さらにアロマリンパでゆるめて、

「肩が軽いです！！」と。

 

 

普通のアロマトリートメントとは違い、

ちょっと独特の施術なんですが

不思議と終わったあとスッキリするんですよね。

 

 

お顔も明るくなって

シュッと引きあがっていました。

 

 

 

 

お話している中で

「なかなか痩せない」と言われていて、

それについてもアドバイスさせていただいたら

早速、実践したとご連絡くださって

私も嬉しくなりました＾＾

 

 

また来月、

お会いするのが楽しみです♪

 

 

「エイッ！」と予約して

お越しくださって

ありがとうございました！

 

 

 

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