こんばんは！

harmonyripple の竹原ゆみこです。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

メルマガやってます

harmonyrippleでは、

ありのままの自分を優しく受け入れて

見失った本来の自分を取り戻すために、

身体の声を聴きながら、

生きづらさの元となっている

信念や思い込みの根本原因に働きかけ、

心と身体が反応しているストレスを解消し、

生きやすくする信念に変える

セッションをしてます。

こちらのブログでは、

日々の生活の中で役立つ

考え方や行動を

お話ししています。

さて、

自分へ思いやりを向けることは、

人生の満足度や幸福感が高まり、

つながりを感じやすくなります。

そんな自分への思いやりを表現するものは

なんだと思いますか？

それは、

人それぞれ

です。

自分への思いやりは基本的には、

痛みと共にあること
守ること
養うこと
動機づけること

に分けることができます。

これらがどのような現れ方をするかは、

人それぞれです。

共通しているのは、

自分のニーズを満たそうとすること。

「今、必要としていることは何か」

と自分に問いかけて、

必要としていることを

自分にしてあげることです。

それは、

大きなことではなく、

ほんのちょっとした

小さなことで十分です。

企業の社長になったり

世界一周旅行に行くのではなく、

お茶を飲んだり

猫をなでたりするだけで十分です。

今自分が必要としていることを

自分にしてあげよう。

まとめ

自分への思いやりを表現するものは

人それぞれ

私たちのすべきことは、

愛情を探し求めることではありません。

自分が自分自身に対して作り上げた、

内面のあらゆる壁を探し、

見つけることなのです。

ー　ジャラール・ウッディーン・ルーミー

本来の自分を取り戻す

個人セッション | 本来の自分を取り戻す今までの人生の様々な経験によって心と身体は本来の自分とは違う反応をします。これが生きづらさの元になっています。セッションでこの心と身体の反応を確実に変えていきます。

harmonyripple.com

ありのままの自分を優しく受け入れて

見失った本来の自分を取り戻すために

身体の声を聴きながら

生きづらさの元となっている

信念や思い込みの根本原因に働きかけ

心と身体が反応している

ストレスを解消し

生きやすくする信念に変えます

セッション事例

◆　harmonyripple　◆

✨ 人生が輝きだす ✨

◆　メルマガ登録　◆

　ココナラ限定メニュー　

▼ 見失った本来の自分を取り戻します ▼

▼ 身体からのメッセージをお届けします▼

▼ あなたに必要な音をお届けします ▼

自分へ思いやりを向けることは、
つらさを乗り越える役に立ちます。

つらい状況がおとずれたとき、
その状況に合わせて
考え方や感じ方を変え、
ストレスや困難を乗り越えることが
できるようになります。

そのためにも
日頃から自分へ思いやりを向け続ける。

それがいざという時の役に立つよ。
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) January 7, 2024

自分を思いやる表現の仕方