●NOTを外しましょう！
こんばんは^ ^
人財育成コンサルタント 竹田秀子です。
「今日は絶対怒らないようにするぞ！」
「あーっ。やっぱり駄目だった～。」
うちの院長、
毎日、この繰り返しなんです。。。😞
個別セッションの中での、
クライアントさんからの一言です。
あなたもこういうこと、よくありませんか？
もう絶対○○しないようにする！
これからは○○しないぞ！
心に熱く誓うのに、結局またやってしまう。
なんて私は意思が弱いのだろうと、自己嫌悪。
私も以前はそうでした。
スタッフとの関りでも、
子育てにおいても、
ダイエットでも・・・
「そうなんだよね～。」
と、思ったあなた！
○○しないようにしてどうするのか？
NOTを外して考えるようにしてみましょう！
例えば、
「起こらないようにする」 は、
（怒らないで）⇒褒めるようにする とか、
（怒らないで）⇒笑うようにする とか。
脳はとても単純で、
NOTを認識できないのだそうです。
だから、
「怒らない」と言えば言うほど、
脳には「怒る」が残ってしまうのですよね。
（〇〇しないように）「□□する！！！」
コレ、私もものすごく意識するようにして、
自分の思考のパターンや、
行動に変化をもたらすことが出来た、
トレーニングのひとつです。
ぜひ、あなたもやってみてくださいね＾＾