IYASHI HONPO本町店です
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アイスクリーム、ダイエット中の夏場には食べれなくて
物凄く居た堪れなくなりませんか
でも実はアイスクリームってダイエットに効果が期待できる
スイーツなんですよ
食べることで脂肪燃焼作用があるので
ぜひ食べたいスイーツなんです
●どうしてダイエットに効果が期待できる？●
アイスクリームは何故ダイエットに効果が期待できると
言われているのでしょうか？
高脂肪アイスクリームは適度に食べることによって
ダイエットになると言われています。
それは何故かというと人間の体は一定以上の
脂肪分を摂り入れなければ健康をキープできないと
言われています。
そのためダイエットしている人は摂り入れる脂肪分が
少ないため体が余計脂肪として
蓄えようとしてしまうのです。
そのためアイスクリームを食べることで脂肪分を補うことが
できるためダイエット中も効果的に活躍してくれると
いうわけですね。
●内臓脂肪・皮下脂肪を抑制●
アイスクリームには乳糖というものが含まれています。
この乳糖は内臓脂肪・皮下脂肪を抑制する作用が
あると言われています。
フランス料理など高脂肪高カロリーのメニューのラストに
アイスクリームが出てくることがありますが
それは料理に対して脂肪分が多いのでアイスクリームで
抑制しようという役割を持っているからとも
言われています。
●基礎代謝が上がっていく●
アイスクリームを食べると体は冷えます。
冷えると体は体温を維持しようとカロリーを消費し
燃やし始めます。
これだけでもダイエット効果が期待できますが
基礎代謝が低い女性でもアイスを定期的に
食べることによって基礎代謝を上げていくことが
できるんだとか。
長い目で見るダイエットにはこのアイスの基礎代謝ＵＰは
魅力的ですよね
ただし、やはり何事にも限度がありますから
アイスクリームがダイエットによいからといって
たくさん食べては元も子もありません
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