IYASHI HONPO本町店です
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内臓が左右対称ではなく利き手や利き足があるように
体はもともと左右非対称のためちょっとした生活習慣で
歪みやすいもの
今日から寝る前に3ポーズのストレッチで
毎日の歪みをリセット
左右の体のバランスを整えましょう
●体の歪みは内臓や神経の不調にも●
体の歪む原因は姿勢の悪さだけでなく気圧や気候の変化・
内臓の不調・ストレスや心の不調など様々。
毎日少しずつ生じる「体の歪み」はそのままにしてしまうと
体だけでなく内臓や神経までバランスがとれなくなり
自分ではリセットできないような不調へと
繋がってしまいます。
なんとなく体調がすぐれない・・・となる前に
眠る前に毎日3ポーズのストレッチを!
●眠る前3ポーズで歪み解消!●
(膝パタパタポーズ)
仰向けで真上を向いて膝を立て膝の間に4つ折りにした
タオルを挟みます。
頭と肩を動かさないように注意しながら膝を揃えたまま
左右5回ゆっくりパタパタと倒します。
(お姉さん座り前屈ポーズ)
正座の姿勢からかかとを左右に開いてかかとの間に
お尻を落とします。
膝のラインは肩のラインと平行にして
ゆっくりと前屈します。
両手と両足かかとを地面の方に押しつけるように
徐々に力を加えて15秒キープ。
(膝を内側に近づけるポーズ)
床に座り両手を後ろについて両足を開脚し
膝を90度に曲げます。
かかとはそのまま動かす両膝だけを近づけて
15秒キープ。
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IYASHI HONPO
TEL.06-6243-0184
営業時間 12:00~24:00(最終受付21:30)
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