IYASHI HONPO本町店です
アロマサロン ブログランキングへ
冬の旬野菜「白菜」
100gで10Kcal台という低カロリー食材でありながら
お肌にも嬉しい栄養がたっぷり含まれているんです
この時期の白菜といえば煮物やお鍋の具材として
使う方が多いと思うのですが
ずっと食べていると飽きてしまいますよね
そこで今回は白菜を飽きずに美味しく食べる方法を
ご紹介します
●白菜は超低カロリーかつ栄養たっぷりな美肌食材●
白菜はなんと100gあたり12Kcalとダイエット中に
ぴったりな食材です。
95%が水分なのですが
だからといって栄養が含まれていないなんてことはなく
「ビタミンC」はメロンと同等にその他「カルシウム」
「鉄」「カリウム」「ビタミンB2」といった美肌に嬉しい栄養が
ばらんす良く含まれています。
●白菜をお鍋や煮物以外で美味しく食べる方法3つ●
(白菜サラダ)
お鍋の具材として煮込むイメージがある白菜ですが
新鮮な白菜は生や生に近い状態で食べると
その甘みをたっぷり味わうことができます。
ざく切りにした白菜をサッと湯がきギュッと押さえて
水分を絞り出して粗熱を取ったら竹輪やカニカマ・
ハムなどお好みの食材と一緒にマヨネーズなどで
和えると簡単にサラダが完成。
さっぱりしていていくらでも食べられる美味しさです。
(白菜の味噌汁)
味噌汁とも相性抜群の白菜。
火の通し加減でクタクタになるまで煮たり
シャキッと感があるようにしたりなどお好みの食感に
調節できるところも味噌汁ならではの楽しみ方。
豚肉を加えることによって食べ応えが増して
満腹度もUPしますよ。
(餃子)
意外にオススメなのが白菜の餃子。
餃子の餡はキャベツで作るという方が
多いかもしれませんが一度試してみると
その相性に驚くはず。
白菜を使用して作る餃子は口当たりも
さっぱりしています。
価格も安くて栄養も多く含まれている白菜
様々なアレンジで旬の食材を美味しく
いただきたいですね
クリック!ランキング投票お願い致します!
ご予約の際は「アメブロを見た」といっていただけるとスムーズです
IYASHI HONPO
TEL.06-6243-0184
営業時間 12:00~24:00(最終受付21:30)
HPはこちら
↓
セ ントレジスホテル.ホテルマイステイズ堺筋本町.ダイワロイネットホテルズ.ホテルルートイン大阪本町.三井ガーデンホテル大阪淀屋橋.湯元「花乃井」 スーパーホテル大阪天然温泉.アパヴィラホテル.ハートンホテル心斎橋.リッチモンドホテル東大阪.シティルートホテル.チサンイン大阪ほんまち.ホテル マイステイズ堺筋本町.ホテル大阪ベイタワー.ダイワロイネットホテル四ツ橋.ニューオーサカホテル心斎橋.アリエッタホテル大阪.アリエッタホテル大 阪.ヴィアーレ大阪.サンプレイン長堀.スーパーホテル大阪・谷町四丁目.ホテル・オクウチ・オオサカ.ファミリーインフィフティーズ大阪・肥後橋.ホテ ルサンライフ. 東横イン大阪船場東.ホテルマイステイズ大手前.東横イン大阪船場.ホテルサンホワイト.大阪アカデミア.セントレジスホテル大阪.ル・ ボテジュールナンバ・ビジネスイン千日前ホテル・ビジネスホテルニッセイ・東横イン大阪なんば・ビジネスホテル菊栄・大阪なんばワシントンホテルプラザ・ スイスホテル南海大阪・なんばオリエンタルホテル・ドーミーインなんば・ナンバプラザホテル・御堂筋ホテル・大阪フローラルイン難波・アローホテル・ホテルモントレグラスミア大阪・リーガロイヤルホテル堺・シェラトン都ホテル大阪・ホテルトラスティ心斎橋・アパホテルなんば心斎橋・ホテル一栄・大阪富士屋ホテル・ホテル日航大阪・西鉄イン心斎橋・ホテルリーヴァ心斎橋・ニューオーサカホテル心斎橋・1st STAY心斎橋ライオンズロック・ホテルトラスティ心斎橋 ・ハートンホテル南船場・チサンホテル心斎橋・ハートンホテル心斎橋・フレックステ イ心斎橋イン・コンフォートホテル大阪心斎橋・カプセルinnなんば・サウナ&カプセル AMZA(アムザ)・グランドサウナ心斎橋・カプセルホテル サ ンプレイン長堀・カプセルホテル朝日プラザ心斎橋・ニューカプセルホテル アルデバラン・スーパーホテルなんば・スーパーホテル日本橋・アズガーデン日本 橋・アークホテル大阪.スタッフ募集中.駅から徒歩5分以内のサロン.アロマで癒されたい.贅沢サロン.足のむくみを解消したい.腰のつらさを改善した い.O脚・X脚を改善したい.小顔になりたい.疲れを解消したい.首・肩のつらさを改善したい.フットケアを受けたい.体の歪みをとりたい.汗をかいて スッキリしたい.アロマ.アロマトリートメント.オイル.ボディトリートメント.ディケア.足裏・リフレ.ヘッドスパ.フットケア.整体.カイロプラク ティック.矯正.リクールト.ポンパレ.完全個室.FOOTバス.美脚.リンパマッサージ.デトックス.セラピスト.オーダーメイドコース.ボディケア・ 足ツボ・足底療法・リフレクソロジー・アロマテラピー・アロマセラピー・アロマオイルマッサージ・アロマリンパマッサージ・タイ古式マッサージ・肩こり・ 腰痛.不定休.フレッシュネスバーガー.アカチャンホンポ.船場心斎橋.船場エコービル.松屋.GOMEN江綿.つるやゴルフ.玉五郎.STREGIS. 本町通.国道25号線.国道172号線.ハードロックカフェ.HardRockCAFE.花粉症.お好み焼き.たこ焼き.フグ.かに道楽.よもぎ蒸し.リ フレクソロジー.リラク.ワンコイン.クーポン.貴田ビル4F.本町駅9番出口.大阪府大阪市中央区南本町3-3-14.IYASHI HONPO【イヤ シホンポ】 本町店.足のむくみ.W効果.友達・カップル.本格手技.顔ツボ.ペア来店OK.口コミ.当日予約OK.1000円.3000円.全身ほぐし.ソチ五輪.アカチャンホンポ本町店