IYASHI HONPO本町店です
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ダイエット中だというのに無性に甘いものが食べたい
そんな気持ちよく分かります
そんなときに我慢しすぎてしまうと
リバウンドしてしまうことも
素材や食べる時間帯によって食べても
太らずにいられます
●甘いものは１５時に食べよう●
ものを食べる時間によって太る時間と太らない時間が
あります。
最も太る時間は夜の２２時から２時の間。
この時間帯は脂肪を溜め込むタンパク質が
最も活動している時間帯です。
逆にこのタンパク質が最も活動していない
時間帯というのが１５時。
この時間帯なら甘いものを食べても午前中から
活動してきて午後もまだまだ活動してカロリーを使う
時間なので少しくらいおやつを食べても大丈夫なのです。
●理想的なおやつは？●
少しくらいなら何を食べても大丈夫ですがオススメの
おやつはドライフルーツ＆ナッツ。
噛みごたえがあるので満腹中枢が刺激されて
満腹感が得られます。
その上どちらも食物繊維が豊富で理想的なおやつと
言われています。
またガセリ菌ＳＰ株が入っているヨーグルトは９０日間も
腸内に留まって腸を整えてくれます。
その上すでについてしまっている脂肪を減らす
嬉しい効果もあります。
これならダイエット中でもおやつを我慢する必要は
ありませんね。
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IYASHI HONPO
ＴＥＬ.06-6243-0184
営業時間 12:00～24:00(最終受付21：30)
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