IYASHI HONPO本町店です
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水ダイエットというものがありますが
その際に使うべき水は硬水が良いのでしょうか
それとも軟水
日本でも水が輸入されるようになって
硬水が手に入るようになってきました
日本の軟水に比べてダイエット効果は
どちらが期待できるのでしょうか
●新陳代謝をUPする水をチョイス●
代謝が悪いと肥満傾向になりますから新陳代謝をUPする
水をチョイスしたいものですね。
便秘改善へ導いたり代謝UPのための水としては
超硬水が向いているようです。
ミネラル成分・マグネシウムやカルシウム量が多い
水のことを言います。
マグネシウムは便秘解消にうってつけですし妊婦さんの
便秘に処方されるほどカラダに優しい成分なので
体に負担をかけずに便通を良くしてくれます。
●カルシウムが脂肪吸収を抑制●
カルシウムには脂肪を吸収するのを抑制する作用が
あります。
ダイエットの際に失いやすいミネラルの１つですから
硬水はダイエットには最適な水だと言えるでしょう。
●飲み方や飲むタイミングは？●
硬水は食欲抑制作用も持っていますから食事の前に
１杯飲むだけで苦もなくダイエットすることができます。
ただ飲み方としてはこまめに飲むことが必要です。
一気に飲むと水分として排出されやすいので常温で
こまめに喉が渇く前に飲むようにしましょう。
最低１ヶ月は水ダイエットを続けることで
代謝がUPし痩せやすい体になると言われています。
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