IYASHI HONPO本町店です
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夏の厳しい暑さも一段落し日中と朝晩の気温差が
大きくなってきました
こんな季節は疲れやすくストレスも溜まるものですね
皆さんはどうやってストレスを解消して気分を
スッキリさせていますか
「８時間眠ると疲れもスッキリ」「夕食時に冷たいビール１杯」
など様々なストレス解消法があるでしょうが
やっぱり心身ともにサッパリしてキレイになれる
ストレス解消法と言えばアレ
そうお風呂です
●お風呂に入るメリットはコレ●
暑い時期は「お風呂に入るとなお暑い！」と
シャワーで済ませがち。
でもお風呂に浸かることのメリットはたくさんあるのです。
（風邪の症状が緩和）
「鼻が詰まっている・・・」というとき、お風呂に入ると
スッキリ。
血行も促進されリラックスして脳から快楽物質が
分泌されるため「風邪気味で体の節々が痛い」と
いうときの痛みも和らぐそうです。
（むくみがとれる）
むくみは体内に不要な水分が溜まっていて起こるもの。
お風呂に入れば汗が出て余計な水分が排出されて
スッキリ。
バスソルトを入れるとなお効果が高いそうですよ。
（眠りを助ける）
お風呂に入って体温が上がり
その後、冷めるという体温の上下が原因で自然に眠りに
就きやすくなるというとのこと。
以上お風呂に入ることのメリットをご紹介しました
熱いお湯に長く入り過ぎると肌の乾燥を招いたり
のぼせたりする危険もあるので注意しましょう
リラックスできる程度で毎晩楽しみたいものですね
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