赤羽・浦和美園・鳩ヶ谷の資格取得♪
手作り石鹸教室とメディカルアロマオンライン教室＊myroomaroma＊の平林えりです！
今日は、エッセンシャルオイルのお話ではく、ウェルネスライフスタイルの基本、食や栄養素のお話です
ここ数年、毎年行っているお味噌作り
今までは、オーガニック料理のmico先生にお世話になりながらお味噌を作っていましたが、今年は、コロナの影響もあり、材料を揃えて自分で作ってみることにしました♪♪
昨年は８キロ作ってすぐになくなってしまったので、今年はおうちで作るということもあり、２０キロに挑戦してみようと思ってます
何回かに分けて作る予定で、オンラインで、みなさんとZOOMをお繋ぎして作ったり、お味噌作りを楽しむ予定です
こちらのお味噌！
ドテラのPHOSSILEミネラルを入れて作ります♪♪
こちらは、昨年のお味噌作りの写真ですが、ミネラルを入れると、まろやかになり、と〜っても美味
自分で作った味噌以外は食べたくない！そんな気持ちになるぐらい、とっても美味しいお味噌です
なので今年は２０キロ
たくさん作って、余りそうだったら、みんなにシェアしようかな〜なんて考え中です
現代食は、とても手軽で便利だったりしますが、カロリーは高いけれど、栄養があまり含まれない食事が多いです。
昔から食べられている食事は、とても栄養価が高いく、日本人にもあってます
ご飯にお味噌汁、お漬物なども良いですよね
特に現代人は体内で合成できないミネラルが不足しがち。
農薬を使ったり、化学肥料を使ったりして、畑にミネラルが枯渇しているので、お野菜たくさん食べても、うまくミネラルの補給がうまくできません
普段の食事からまかないきれない場合には、栄養補助食品を使うと良いですね♪♪
また、エッセンシャルオイルのケアは、食事を整えてから行うと、さらに効果的
せっかく体に良いケアを取り入れるのなら、まずは、からだの土台から整えることをおすすめしています
オンラインで、一緒にお味噌作り参加したい方募集しています
お味噌作りしながら、ミネラルの働きや、なぜ、現代人にミネラルが必要なのかお話させていただきます
食を整え、アロマでセルフケア
数年後、元気で過ごしているか、そうでないかは、あなたの選択次第です
いろいろ情報を取りながら、ウェルネスライフスタイルを実践してみませんか？
＜オンラインレッスンのお知らせ＞
はじめてのアロマオンラインレッスン！
アロマはじめての方のためのレッスンです！事前に３本のオイルをお送りしますので、その日からアロマテラピーが実践できる内容です🌈
①1/7(木)13:30〜14:45
②1/15(金)10:30~11:45
③1/23(土)13:30~14:45
④1/25(月)13:30~14:45
⑤1/28(木)10:30~11:45
詳細：https://peraichi.com/landing_pages/view/myroomaromataiken
１月のオンライン無料レッスン！
1月は、30分〜45分程度の、どなたでもご参加いただける体験も兼ねたオンラインの無料レッスンを開催しています！
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