ご訪問ありがとうございます
東京港区白金台にある
美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて
●ハワイアンロミロミ
●ヒプノセラピー
●オーラソーマ®コンサルテーション
●潜在意識カウンセリング
などのセッションを通して
女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、
幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている
「やすみぃ」と申します
この記事が、必要な方に届きますように☆
最近はとても暖かくなってきましたが
でも夜はまだまだ寒い日もあったりして
心身のバランスが崩れやすい時期でもありますね。
特に春はボーっとなりがちな方も多いと思います。
体のだるさが取れなかったり、疲れやすかったり
何もやる気が起きなくなったり、勉強や仕事に身が入らなかったり
精神的に不安定になったり、不眠ぎみになったりなど
といった症状も出やすい時期です。
こういう季節の変わり目で気温の差が激しい季節の心身の不調は
自律神経を整えて乗り越えましょう！
自律神経を整えるためには
アロマを嗅いだり、ヒーリングミュージックを聞いたり
軽い運動やバランスの良い食事を心がけたり
食事や就寝の時間などを毎日同じリズムで取るようにしたり
（早寝・早起きをして起きたら朝日を浴びるのが理想）
なるべく睡眠の時間をたっぷり取るようにする
（毎日同じくらいの睡眠の量が理想）
リラックスの時間を取る（入浴、深呼吸、瞑想、
ストレッチ、マッサージ、自然を見に行くなど）
自分が心から楽しい事をやる（こだわり過ぎて好きなことが
～すべきという思考にならないように注意しましょう）
辛い時は自分一人で抱え込まないで、人に話を聞いてもらう
などが効果的です。
この時期の心身の不調は一時的なものです。
心配したりしすぎると返って酷くなってしまう可能性があるので
心配し過ぎないようにしましょう。
ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)
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