ご訪問ありがとうございます
東京港区白金台にある
美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて
●ハワイアンロミロミ
●ヒプノセラピー
●オーラソーマ®コンサルテーション
●潜在意識カウンセリング
などのセッションを通して
女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、
幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている
「やすみぃ」と申します
この記事が、必要な方に届きますように☆
以前、ダイエットの為の効果的な歩き方を
ご紹介しましたが、今回は応用編です。
その記事はこちら から。
脚は心臓から遠いので、むくみやすく冷えやすいです。
しかし、むくみや冷えは美容の敵！
運動やストレッチを毎日習慣にできれば一番ではありますが
忙しくて毎日する時間が取れない方も多いかと思います。
わざわざ運動やストレッチをする時間が取れなくても
日常の何気ない動作を意識しながら行う習慣を身につけるだけで
あなたの体は確実に変化していきます。
一日５分や１０分でもいいので、少しでも歩く時間があるのなら
何も意識せずに歩くなんてもったいないです。
そこで、脚のむくみや冷えに効果的な歩き方は
足首や鼠径部（太ももの付け根）を意識して
動かしながらを歩いてみてください。
あまりにも不自然な歩き方だと、周りの目が気になって
続かなければ意味がないので
意識しながらも自然に歩きましょう。
続ける事が一番大事です。
そして、脚の血行が良くなると
母なる大地からパワーをたくさん受け取る事が
出来るので疲れにくくなりますし気力や行動力もみなぎってきます。
ぜひ取り入れてみてください。
ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)
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