ご訪問ありがとうございます
東京港区白金台にある
美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて
●ハワイアンロミロミ
●ヒプノセラピー
●オーラソーマ®コンサルテーション
●潜在意識カウンセリング
などのセッションを通して
女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、
幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている
「やすみぃ」と申します
なりたい自分や自己実現をサポートする
アファメーションのやり方をご紹介します。
スピリチュアルに興味がない方でも凄く役立つ
方法なので、ぜひ試してみてください。
まず、入浴中・寝起きでまどろんでいる時・就寝前
綺麗な景色を見ている時・好きな香りを嗅いでいる時など
ご自分がリラックスできる状況の時に行うのが効果的です。
リラックスする事で潜在意識にアクセスする事ができるからです。
そして深く腹式呼吸をしていきます。
鼻から息を吸って、口から吐き出します。
吸う時に、新鮮な空気とポジティブなエネルギーを
一緒に吸い込むイメージをしていきましょう。
吐くときに、自分の中の必要がなくなったものや
ネガティブなエネルギーが解放されていくのを
イメージしましょう。
腹式呼吸は、まず先に口から不必要なものを吐き出してから
息を吸っていいエネルギーを取り込むイメージをする方が
理想的ですが、先に吸い込む方が慣れている方が多いと
思うので、ご自分が楽に呼吸できる方法でいいです。
息を吸い込む時や、吐き出す時も、苦しくなるくらい無理に
深く呼吸しようとすると筋肉が緊張してリラックスできなくなります。
大切なのはリラックスする事なので、無理をせず
自分にとって楽な呼吸から始めていきましょう。
リラックスしてくると、そのうち自然に
深い呼吸ができるようになっていきます。
そして、自分の体の力を抜いていき
体全体をリラックスさせましょう。
このようにして、自分が深くリラックスしている時に
自分の願望を、「～なりたい」ではなく
「私は～になっています」と既になっているという言葉を
呪文のように繰り返し唱えましょう。
声に出して唱えても、心の中で唱えても
紙に書きながら唱えてもいいです。
この時、意志の力で念じるように唱えるのではなく
リラックスしながら、自分が既にそうなっているという
イメージの力を使って行う事がとても大切です。
そして、セルフケアとしてこれらのイメージを行う場合は
なるべく毎日行ってください。
また、「私は～になっています」と唱えると
自分の中で否定の気持ちが強く出てしまう時があります。
その場合は「私は～になりつつあります」の方が適しているでしょう。
それでも自分の中に否定の感情が出てしまう時は
「無意識に私は～に近づいています」というのもオススメです。
こういうアファメーションを習慣づけていくと願望が叶いやすくなります。
リラックスの時間を取ってアファメーションを唱えるのが
理想ですが、忙しくてリラックスする時間を作れない場合は
何度か深呼吸してアファメーションを唱えるだけでもいいので
毎日、習慣化する事が願いを叶える為にとても大切です。
ぜひ日常で取り入れてみてください。
自分が作った言葉に違和感があったり
毎日続けても効果がないって時は
その言葉があなたに合ってない場合や
潜在意識がそれを望んでいない場合や
あなたの内側にある大きなブロックやネガティブな
感情が邪魔をしている場合があります。
そういった場合はプロのヒプノセラピストに
サポートしてもらいましょう。
私が行っているヒプノセラピーは、
あなたの願望実現を強力にサポートできます。
まず、事前カウンセリングでしっかりご自分の無意識に
隠れている感情や本当の願望を把握していきながら
今のご自分に合った一番必要な言葉、専門知識を
活かした効果的な言葉をオーダーメイドで作っていきます。
当店のヒプノセラピーは、それだけではなく
ブロック解除や感情解放、あなたの本当の声を引き出したり
願いを叶えた未来の自分からのメッセージやアドバイスを
もらう事だってできます。
また、セラピストの言葉の誘導により、ヒプノセラピー中は
日常で体験できるリラックスよりも、もっと深く長くリラックス
する事ができますので、その深い深いリラックス状態の中で
オーダーメイドの言葉を潜在意識に深くインプットする事ができます。
深くインプットする事で、潜在意識が新しいバージョンに
生まれ変わります。
意識全体の約９０％である潜在意識が生まれ変わる事で
自分自身を新しく生まれ変わる事ができます。
ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)
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