こんにちは、kiwamiです。

テレビのニュース番組やSNSで、

災害時の映像が何度も目に入ってきます。

映像を見すぎることで、精神的に負担になるけど、

それでもつい見てしまう。

そういった場合は、新聞やラジオの活用や、

映像を見るときは時間を決めて最小限にする、

音量を下げるなど

情報に触れる際の工夫も必要となってきます。

また他の人の心を守るためにも

衝撃的な映像や情報をむやみに拡散しない意識も大切です。

災害時の情報を知ることは大切です。

ただ見すぎることで心がしんどくなりやすい、

強い不安や恐怖感などを感じ精神的負担が大きいと感じる方は

自分を無意識に追い詰めず、自分に合った情報の入れ方を

工夫してみてくださいね。

kiwamiにはサイトが二つございます。

それぞれ参考になさってください。

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映像の見過ぎで精神的に負担を感じるとき。