こんにちは、kiwamiです。
テレビのニュース番組やSNSで、
災害時の映像が何度も目に入ってきます。
映像を見すぎることで、精神的に負担になるけど、
それでもつい見てしまう。
そういった場合は、新聞やラジオの活用や、
映像を見るときは時間を決めて最小限にする、
音量を下げるなど
情報に触れる際の工夫も必要となってきます。
また他の人の心を守るためにも
衝撃的な映像や情報をむやみに拡散しない意識も大切です。
災害時の情報を知ることは大切です。
ただ見すぎることで心がしんどくなりやすい、
強い不安や恐怖感などを感じ精神的負担が大きいと感じる方は
自分を無意識に追い詰めず、自分に合った情報の入れ方を
工夫してみてくださいね。
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それぞれ参考になさってください。
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