まず
大きく深呼吸
あせらない
あわてない
大丈夫。
力を抜いてリラックス。
いまここが
最良最善。
筒となって
信頼しています。
これ3年前に
初めて自宅出産したときの我が家の合言葉
出産ってどれだけ
リラックスできるか
どれだけ
力まないで居れるか
力まないとね
ツルンって産まれる
自宅で家族だけの
出産だから
死産になったとしても
わたしが死んだとしても
何があっても
それが最良で最善だと
受け入れる覚悟
赤ちゃんが産道を通って
降りてくるのを
ただただ感じる
自分に全集中
これって出産だけじゃなく
人生も同じなんだと思う
何が起きても
それが完ぺきなんだということ
だからね心配なんて
しなくていいんだよ
リラックスして
力を抜いて
ぜんぶをゆだねて
大安心で生きよう
だれに遠慮せずに
思いっきりこの人生を楽しもう