いくごはん

舞台中から昨日までの

お家ごはん

米茄子のチーズ焼き

これは夜かな。バドワイザーと共に

くりぬいた中味と鶏ミンチを具材に♩

冬瓜と舞茸の煮物

夏バテや浮腫に効くらしい冬瓜。

とっても優しい心温まる煮物に♩

しっかりランチは、

トマクリサラダ

米茄子チーズ焼き

ラタトゥイユ

豚しゃぶツルムラサキ

西洋カボチャのピクルス

豚しゃぶ巻きはお弁当に入れて

稽古場で食べたよ(*´꒳`*)

にしてもたっぷり満腹メニュー！

チーズ焼き、今度は茄子・ミンチに玉ねぎも加えて味付けもケチャップを使ってミートソース風にしたから前回よりもチーズとの相性ばっちり‼︎

西洋カボチャは皮が柔らかくて梨や柿みたいな香りがしたから思わずそのままかじってみたけど、あんまり味がなかった！オススメ通り、雅子さんの万能酢に漬けてピクルスにしたら癖がなくって良い歯ごたえで疲れた体にぴったりな一品になったよ♡

グリーンサラダ

朝の3分クッキングで、

ピーマン レタス アボカド クリームチーズ

鶏肉のトマト煮

ラタトゥイユに飽きたので

コンソメと鶏むねをプラスして♩

無限茄子

茄子とツナに鶏ガラとポン酢と胡麻油を和えて600wで3分チン！超簡単夜食。

やっぱりお家で野菜たくさん

食べてたら

体調体型管理しやすいね♩

さて、

いつまで続くかな〜

bye-ya