いくごはん

まずは、

糖質オフしたいけど

めっちゃくちゃ

ワインも飲みたい気分‼︎

の日のMENU

ワイルド〜!!!

the beef!!!を

肉のハナマサで買って

ステーキとコブサラダを

アメリカンサイズで

作ってみました(*´꒳`*)

ま1kgほど体重増えましたが、、笑

大満足っっっ

そして、

舞台稽古が始まってからは

作り置き出来るMENU

カポナータ

バジルをたっぷり入れるのが

ポイント♩

4〜5日冷蔵庫で保存が効くから

とっても重宝します(*´꒳`*)

おつまみシリーズ

カポナータ/コールスロー/キーマカレー風

コールスロー/カポナータ/カマンベール

ゴーヤチャンプル

このように、

カポナータ大活躍(//∇//)

炒め物シリーズ

ナス、獅子唐、豚

蓮根の豚巻き、紫蘇のせ

ゴーヤチャンプルetc...

こうなると、やっぱり

器って魅力的(*´꒳`*)

夏のお野菜を使った料理は

沖縄の民藝を使いたくなっちゃう♡

さてさて。

稽古もあと一週間

というか一週間後には

ゲネ、そして初日公演っ

皆様よろしくね♩

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劇団グフタス主宰

舞台「あの樹の下で

          〜とこしえの花 沖縄に

                             咲き誇れり〜」

  作  ：わたなべ佳英

演出：抱晴彦

8/24 木 19-

8/25 金 19-

8/26 土 13-/18-

8/27 日 13-/18-

会場：シアターグフタス

＊小田急線喜多見駅から

     徒歩10分くらい

＊お車の方、駐車場はないので

    お近くに停めてお越し下さいませ

チケット

＊前売り/事前振込¥4,300

              /当日精算¥4,800

＊当日券               ¥5,000

＊学生割：前売・当日各¥500引き

チケット予約ページ▷http://ticket.corich.jp/apply/84792/017/

bye-ya