ここ数ヶ月、
なんだか3時間くらいで
目がさめる日が
続いてたんだけど、
今朝はぐっすり
6時熟睡しての目覚め♫
さて体重測定っ
-2.6kg
前日比------ -0.6kg
素直に嬉しいっ❤︎
ダイエットが
楽しく感じちゃいます
そして
トマトスープダイエット5日目
の食事は
スープ+赤身肉とトマト
ついにお肉！！！！！
そんな今日の食事
↓
8:30
トマトスープ 1杯
9:00
100%ジュース 250ml
14:30
豚しゃぶジャーサラダ
16:00
ドリップコーヒーtall
17:00
ドライいちぢく 2つ
21:00
ドライいちぢく 1つ
22:30
網焼きホッケ
トマト
大根の海苔胡麻サラダ
ん〜
今日は筋トレ少ししたけど
きちっと運動してないし
いつもは茹でる豚しゃぶを、
ふと栄養を閉じ込めたいって
蒸し焼きにしたら
ちょっぴり脂っぽかったのを
パクパク食べちゃったから
しっかり体重落ちてルカ
とっても不安です(´･Д･)」
明日の朝は
走りたいな〜〜〜♫
bye-ya
